Gairebé sempre, la idea de la pròpia bellesa s’amaga dins d’una persona. Només ell pot decidir si és bell o no. De vegades només cal que us deixeu fer bonic.
Manual d’instruccions
1
Aquest procés difícil ha de començar amb l’autoconeixement. Cal entendre que la bellesa no pot venir de fora. Una valoració positiva o negativa d’altres persones no afecta el vostre aspecte. Per això, és tan important aprendre a sentir-se bell.
2
Comença petit: escriu una llista de les teves qualitats positives. Mencioneu fins i tot els detalls més insignificants: sentit de l’humor, l’hàbit de rentar plats immediatament després de menjar, la capacitat d’omplir ràpidament una manta en una funda nòrdica. Llegiu aquesta llista tots els dies al matí. Després de despertar-te, somriu amb el teu reflex al mirall i digues què meravellós ets. Amb el pas del temps, això us ajudarà a convèncer el vostre cervell que ets realment meravellós.
3
A continuació, feu una llarga llista de coses que considereu boniques en vosaltres mateixos. Pot ser els llavis complets, el nas recte, els ulls immensos, una bella rialla, que s’aixeca a les galtes. Deixeu caure la falsa modèstia, creeu aquesta llista per vosaltres mateixos, cosa que significa que podeu admetre a vosaltres mateixos allò que esteu disposat a admirar al mirall. Si no us ve res al cap, demaneu ajuda a un membre de la família o a un bon amic. Cada dia, comença per llegir l’anterior i aquesta llista.
4
Desfer-se del negatiu. Els mals pensaments afecten el teu cervell. El cervell actua sobre el cos. Si creus que són lletjos, el teu cervell ho farà tot perquè sembli així des de fora. Tan aviat com un pensament desagradable apareix al vostre cap, marqueu-lo, feu un seguiment de la seva aparença. Afegiu les paraules "em sembla" o "crec" al principi d'aquest pensament, de manera que aquest pensament es convertirà en una suposició, i no la veritat definitiva. Prova gradualment a substituir aquests supòsits negatius per pensaments positius. Fins i tot si no creieu en ells, el vostre cervell pot creure si el convenceu d’això durant força temps.
5
Construir confiança. És molt important comprendre que l’aspecte només és un dels vostres components. Cal estimar-te i acceptar-te completament, la teva bellesa interior, si no hi creu, no podrà manifestar-se externament. No et jutgis, no et critiquis, sempre hi haurà gent que no t’agrada, però per deixar-te bell, en primer lloc, has d’agradar-te, i per això has de deixar de percebre’t només a partir de dades externes, sempre tens molt més de bo. del que creieu