Després de perdre un ésser estimat, per molt que sigui de cor, cal continuar vivint. La mort sempre és una prova, tanmateix, un cop superada, ens tornem molt més forts mentalment. Però, com resistir a la depressió i als pensaments negres?
Manual d’instruccions
1
Sí, el teu pare ja no és a prop teu. Però, abandonant aquest món, no volia que patissis. No us tormenti amb recordatoris constants que no heu fet alguna cosa per ell, ni tingueu temps de dir paraules amables.
2
Digueu-vos que heu fet tot el que heu fet pel vostre pare. I si no heu trobat temps per a les paraules agradables dirigides a ell, aquest no és el pitjor. Probablement sabia que l’estimaves. Però ara ha arribat el moment de deixar-lo anar mentalment.
3
Deixar-se anar no vol dir oblidar. Però tenir cura d’un ésser estimat és necessari. Plora, les llàgrimes il·luminen l’ànima, per mantenir el dolor de la pèrdua en un mateix és perillós. Imagineu-vos que la tristesa desapareix amb les llàgrimes.
4
Per distreure’s, pots i has de compartir les teves experiències amb els teus éssers estimats, val la pena anar a una cita amb un psicòleg. El principal no és quedar-se aïllat.
5
En cap cas, no renunciï als aliments, encara que no hi hagi gana. Intenteu dormir prou, si l’insomni no us deixa anar, preneu sedants naturals.
6
Comunicar-se amb la natura, aconseguir un gatet o cadell. Els nostres germans menors distreuen i consolen. Ens estimen del tot desinteressadament i no esperen res a canvi.
7
Recordeu que els pares continuen en els seus fills. De vegades els néts són sorprenentment semblants als seus avis. Res no desapareix sense rastre mentre la humanitat està viva.
8
La memòria dels éssers estimats que ja no estan amb nosaltres ajuda i dóna suport. Quan el dolor de la pèrdua cessa, els records del vostre pare seran la vostra comoditat al mar de les tempestes quotidianes.
9
Cadascun de nosaltres ha d’aconseguir que la marxa dels pares sigui inevitable. Aquest coneixement ens ajuda a viure de manera viva el temps que ens ha concedit, sense deixar-nos endur per una tristesa sense fi que encara no ha ajudat ningú a afrontar el dol.
10
Ajuda els que són més difícils. A prop hi ha persones que necessiten urgentment cura, no les rebutgeu, doneu-vos el vostre caliu. I aviat es reduirà el dolor de la pèrdua, hi haurà forces per viure.