Quan una persona es manté en captivitat constantment per les convencions i les actituds internes no li permeten viure plenament, es produeix una ruptura. Les trampes psicològiques són un obstacle per a la salut i la felicitat, i hauríeu de participar despietadament amb elles.
Manual d’instruccions
1
Dirigiu un estil de vida mesurat i planifiqueu la vostra agenda diària amb antelació. Els psicòlegs assenyalen que amb l’acceleració del ritme de vida, la gran quantitat d’informació rebuda i les altes exigències d’èxits personals, una persona comença a sentir constantment ansietat i sensació d’insatisfacció. Sempre li sembla que no va acabar alguna cosa i no va tenir temps per a alguna cosa. Estableix objectius reals i assolibles per al dia, i relaxa't al vespre.
2
Desfer-se dels complexos i les pors. No intenteu agradar a tothom i assumir les responsabilitats dels altres. Calma’t amb la crítica i el punt de vista d’una altra persona. Intenteu agradar-vos i no espereu l'aprovació d'altres. Elimina els pensaments i temors preocupants pel futur. Deixa de lamentar-te i sent-te culpable.
3
Aprendre a negar-se quan se suposa que l’activitat “a través del que no vull”. Una persona per a la qual el sentit del deure és primordial ha d’aprendre a aturar-se en el temps en les seves aspiracions per salvar el món i dedicar temps a la seva pròpia vida. En els casos en què l'energia es debilita, qualsevol acció contra la voluntat pot ser completament esgotadora.
4
Revisa la configuració i troba les contradiccions. Sovint la causa del problema és una associació destructiva juntament amb una afirmació positiva. Aquestes creences equivocades poden derivar de la infància mateixa i una persona no és capaç de realitzar-les de manera independent. Per exemple, si a la infància de tots els pares amb èxit i rics els pares s’anomenen lladres i vilans, es produeix una associació interna que la riquesa és el mal. Més tard, un adult s’esforça per l’èxit i el benestar, però no entén els motius dels seus fracassos.
5
Allibereu ressentiment i negativitat. Viure decepcions passades, una persona no pot relaxar-se i percebre amb alegria els esdeveniments del present. Una anàlisi constant de l'experiència negativa esdevé sospitosa pels moments actuals i espera inconscientment problemes. Això crea un obstacle per a una felicitat addicional. Heu de deixar tota la negativitat del passat i aprendre a perdonar-vos a vosaltres mateixos i als altres.
6
Sintonitzar el positiu. Xateja amb gent de bon humor i alegre, mira pel·lícules positives i escolta música bonica. Dediqueu més temps a l’aire lliure i gaudiu de les plantes. La naturalesa és una font natural d’energia i ajuda a restaurar la força ràpidament.
Article relacionat
Com eliminar els blocs psicològics