Moltes persones, quan pensen que hauran de parlar en públic o just abans de conèixer gent nova, es confonen, se senten tremolant a tot el cos o palpitacions cardíaques. La timidesa i l’auto dubte poden crear obstacles a la socialització, i això, al seu torn, afecta les nostres vides d’una manera indesitjable. Com es pot abordar això?
El concepte de timidesa es pot descriure com una sensació de malestar en situacions socials. Una persona tímida sol concentrar-se en ell mateix, en els seus propis complexos, ansietat interior, pensaments innecessaris.
Confieu en vosaltres mateixos: aquest és el primer pas per superar la timidesa. Estigueu orgullosos del vostre talent i èxits: tothom els té. Potser us sorprèn, però, en la majoria de les persones, estan ocupats amb els seus propis assumptes, tenen molts dels seus complexos, simplement no els interessa com us comporteu o com us veieu.
Apreneu a concentrar-vos en allò que podeu aconseguir i dediqueu-vos a la vostra feina. Així que no tindreu temps per pensar com us veieu.
Aprendre a relaxar-se, l’ajudarà a trobar la pau en situacions difícils. Les pràctiques respiratòries, les meditacions i altres exercicis similars poden ajudar-vos.
Intenta ressaltar situacions en què et sents tímid. Pot ser actuacions en públic, cites, grans grups de persones. Feu una llista d’aquestes situacions: us ajudarà a treballar sobre vosaltres mateixos de manera més eficient.
Construir confiança en tu mateix. Preneu-vos fins a l'estàndard. No intenteu comparar-vos amb els altres, creieu-me, fan el mateix que vosaltres, pensen que en alguna cosa pitjor que els altres. No estàs pitjor, no és així, i està bé. Totes les persones són diferents.
Observeu el comportament de les persones de confiança. En una situació similar, es pot comportar igual que ells.
I recorda que la timidesa no és una qualitat innata, de manera que es pot superar.