L’amor, malauradament, no sempre dura per sempre. Sembla que tot és mutu, aporta alegria i felicitat. Però la gent s'està trencant. I és tan increïblement difícil oblidar una persona, fer front a un sentiment d’enyorança i solitud. El patiment aporta una experiència espiritual inestimable, però de vegades destrueix una persona des de dins. Com evitar això i aprendre a viure sense un ésser estimat?
Manual d’instruccions
1
Comprendre els seus sentiments, avaluar la seva actitud amb la parella. Què estàs experimentant? L’amor o el sentit de la propietat, la por a la solitud, la por al buit, la incapacitat de viure la pròpia vida i el desig de viure la de l’altre? Troba la força en tu mateix per admetre els teus errors i mancances. Deixa de culpar als altres i a tu mateix per allò que va passar. Pateixes: significa que els teus problemes queden ocults personalment en això.
2
Treballar amb la situació. Descriviu la vostra història d’amor en un tros de paper i descriviu els sentiments que us porten a patir. Rètol a sota de "Va ser a la meva vida". Els psicòlegs aconsellen esquinçar i descartar aquest full de paper.
3
A la segona fitxa, anota els teus pensaments sobre com et sents, quines qualitats et falten per ser fort, independent i feliç. Guardeu aquest full, us ajudarà a mantenir la força en vosaltres mateixos.
4
S’entén a tu mateix, posa els punts i els accents necessaris en els teus sentiments i sentiments. És hora de parar i deixar de practicar samoyed. Estableix un altre objectiu: curar les ferides mentals.
5
Deixa de sentir pena per tu mateix, parla del teu patiment i dolor amb els teus amics. No us tanqueu a quatre parets, passeu més, parleu amb els amics, feu alguna cosa interessant per a vosaltres, aneu a exposicions, al cinema, teatres, llegiu llibres. En general, alegreu-vos cada dia nou. Aprendre a experimentar la sensació de felicitat de les coses més banals. Estigueu orgullosos de les vostres, encara que siguin petites victòries a la feina, a l'escola.
6
Eviteu reunir-vos i parlar amb el vostre examant. Esborreu, si cal, els seus números de telèfon, adreces de correu electrònic.
7
Acostumeu-vos a pensar que aquest amor no és l’únic. Si aquesta persona ha estat a la teva vida, si la pateix ara, vol dir que el destí ha ensenyat una lliçó per aprendre d’ella quelcom important i necessari per al futur. I si traieu les conclusions adequades, potser demà coneixereu el vostre nou amor i seràs feliç.