Tothom té somnis. Però no tothom pot recordar el que va somiar. Si aprens a recordar els teus somnis, la memòria millorarà de vegades.
Aquesta és una pràctica interessant i fascinant. Realitzant recomanacions senzilles, realment podeu memoritzar quantitats d’informació força grans i “treure-les” de la memòria quan calgui.
Per completar aquesta pràctica, necessiteu un quadern (o llibreta) i un bolígraf.
L’únic que heu de fer és enregistrar els vostres somnis just després de despertar-vos. Perquè és durant el despertar que encara recordes el que vas somiar. Al cap d’un temps, serà difícil recordar un somni si no heu fet aquest exercici abans. No et preocupis si has oblidat gairebé tots els somnis. Només cal escriure un parell de frases. Aquest exercici no tindrà més de cinc minuts.
Si enregistres cada dia somnis, els resultats apareixeran prou aviat. Què es pot considerar un bon resultat?
- Recordes somnis cada dia
- Podeu recordar diversos somnis que teníeu en una nit.
- Els vostres somnis es tornen més brillants i saturats
- Podeu restaurar la trama de somnis a la vostra memòria si recordeu almenys un o dos moments
- Recordes els detalls del son, temes de conversa, sons, olors, sensacions
- Si no recordes un somni immediatament després de despertar-lo, potser recorda un somni accidentalment pocs dies després
- Els vostres somnis es tornaran més connectats i lògics.
- Podeu "veure" el somni de la nit següent
Recordant somnis regularment, entrenem la memòria. Desenvolupes un pensament imaginatiu, associatiu i abstracte. Si heu aconseguit resultats més o menys estables, podeu deixar de gravar somnis i continuar fent exercici mentalment.
No us sorprengui si veieu sovint el mateix somni o alguna cosa semblant. Per tant, el vostre subconscient està intentant "transmetre-li" alguna cosa. Potser indica un problema que cal resoldre, o fins i tot suggereix una solució correcta mitjançant imatges de son. A més, quan dorms, el teu cervell processa la informació que rep al dia. La informació "encaixa" a la vostra memòria amb l'ajuda de símbols, signes i imatges vistes en un somni. I també es pot treure informació de la memòria mitjançant somnis. Si alguna cosa canvia a la vostra vida, els somnis canvien.