El pensament positiu és la clau màgica per a un estat harmoniós. La tendència a pensaments bons i agradables, la capacitat de veure no només dolent, fins i tot en la pitjor situació, permet establir contacte amb el món exterior, desfer-se dels problemes interns, assolir els seus objectius. Però, com començar a donar forma al vostre pensament positiu? Hi ha diverses maneres fàcils, però molt efectives.
Tancar la porta al passat. Molt sovint, els pensaments pesats i les emocions negatives evoquen records d’algun esdeveniment del passat. Una persona pot "enganxar-se" involuntàriament en el temps passat, sense acabar-se de acabar sense voler, formar inconscientment una visió ombrosa de la vida sota la influència de l'experiència amarga del passat. Heu d'aprendre a dir "parar" i apartar-vos d'allò que queda. No us heu d’oblidar del tot dels esdeveniments succeïts i de l’experiència adquirida, però no hauríeu de viure tot el temps donant voltes.
Anàlisi acurada i vista exterior. Per desenvolupar un pensament positiu en un mateix, cal determinar exactament què i per què pot interferir en desenvolupar aquest hàbit. Identifiqueu els desencadenants personals, aquelles situacions, esdeveniments, pensaments, accions, accions que provoquen una fixació en el negatiu. És important filtrar amb cura les vostres emocions, per identificar els sentiments negatius principals que són especialment forts. I tracta d’entendre d’on venien, per què tenen tant poder sobre la consciència, obligant-los a mirar la vida a través d’uns vidres grisos i polsosos.
Agraïment i perdó. Aprendre a perdonar la gent del voltant és molt més fàcil que aprendre a perdonar-se a tu mateix. Tanmateix, en el camí cap al pensament positiu, és necessari dominar ambdues habilitats. La capacitat d’entendre i perdonar tant a tu com a una altra persona és una qualitat molt valuosa i important que ajuda a aconseguir l’harmonia interior. La capacitat de percebre agraïtment diversos esdeveniments i situacions també és molt important per desenvolupar l’hàbit de pensar positivament. Val la pena començar amb un petit i sincerament dir “gràcies” sempre que ho necessiteu i no només callar, percebre alguna cosa com un fet que no mereix l’atenció.
Tanqueu la caixa amb pensaments negatius. El pensament positiu implica canviar la perspectiva de la vida, canviar actituds davant de determinades situacions i, per descomptat, deslliurar-se dels mals pensaments. Hem d’aprendre a esborrar les males idees de la nostra ment, alliberar-les al món, exhalar-les i no permetre que tornin a atacar la ment. Podeu recórrer a un mètode interessant: agafar una caixa o alguna caixa, pronunciar a l’interior tot el que és dolent que s’angoixa a la ment, i després tancar aquesta cosa i portar-la en algun lloc molt lluny. Cada vegada que els pensaments negatius comencen a enverinar la consciència, heu d’utilitzar aquesta caixa, expressant dins d’aquesta tot allò que preocupa i desborda l’estat d’ànim.
Purificació de la consciència i despreniment. Les tècniques meditatives, exercicis de respiració, diversos mètodes de relaxació en combinació amb actituds positives permeten alliberar perfectament la consciència, fer-la neta i plàstica, preparada per a canvis positius. Cal desenvolupar l’hàbit de caure cada dia en un estat de silenci i harmonia interiors. A més, és important aprendre a mirar des de fora un fet negatiu, com canviar l’angle de visualització, canviant així l’actitud davant dels problemes i qualsevol problema.