Irritació, agressió de represàlia, ràbia: aquestes emocions es poden sentir en una situació que intenta provocar-vos en conflicte. Tot i això, hi ha diverses maneres de no implicar-se en enfrontaments desagradables, deixant a l’agressor sense subministrament d’energia.
Necessitareu
- - entrada al cinema o museu;
- - consulta del metge.
Manual d’instruccions
1
Si us provoca un conflicte deliberatament, intenteu mantenir-vos en calma. Com fer-ho? Deixeu l’habitació on es troba l’agressor, passegeu, aneu al cinema, museu, club, etc. Digueu-vos que pensareu en els problemes que van passar demà.
2
No enutges la burla i reclamis contra tu. Si el teu oponent es troba en un estat emocional sobreressat, ofereix-li un got d’aigua, digues que estàs preparat per parlar, però amb calma, sense agressions i nervis.
3
Quan la persona que va iniciar el conflicte es calma, descobreix amb to tranquil que exactament no li convé. Proveu d’explicar de manera clara i raonable la vostra posició sobre aquest tema, demaneu educadament que no us interrompin, aprofiteu les explicacions i feu una pausa en el vostre discurs.
4
Si no podeu sortir de l’habitació on hi ha un impacte negatiu emocional i l’agressor no es calma, proveu tècniques que protegeixin del vampirisme energètic. Per exemple, imagineu-vos que entre vosaltres i la persona que us molesta hi ha un mirall enfrontat a l’enemic. Totes les emocions que li envia es reflecteixen i li són retornades, fent forats a la seva aura. També podeu imaginar que esteu separats per una paret de foc o per una cascada i que esteu protegits de manera fiable.
5
Proveu un mètode més recomanable: imagineu que ara esteu al plató o a l’escenari, que tot allò que us heu dit no és rellevant per a vosaltres, aquestes són les paraules del paper d’un determinat personatge negatiu. Per calmar-se completament, respira profundament, compte amb tu fins a vint, intentant no escoltar el teu oponent. En no obtenir la resposta desitjada, és probable que es calmi ràpidament.
6
En cas que us provoqui obertament, però si feu servir diversos trucs, sigueu més astuts que el vostre oponent, no caureu en les trampes fixades. Per exemple, convertir-te en víctima de la calúmnia d’algú, no t’afanyis a justificar-te davant d’algú, no mostrar excitació i altres emocions que no et resultin desfavorables. És cert, tard o d’hora triomfarà de totes maneres i el mal tornarà a la calúmnia com un bumerang.
7
Tingueu en compte que, a vegades, les persones sovint s’aconsegueixin fent un elefant fora d’una mosca. Potser la situació no val la pena per la vostra molèstia. Potser només esteu cansats i necessiteu relaxar-vos, canviar la situació, equilibrar el règim de treball i descansar, resoldre alguns problemes que us oprimeixen, i la irritació desapareixerà per si sola.
8
Però també passa que la irritació no desapareix, malgrat tots els esforços, una persona literalment esclata des de zero, renya a tothom i a tothom, perd una visió del món positiva i deixa de gaudir de la vida. Si coneixeu tots aquests símptomes de primera mà, és molt probable que tingueu depressió o algun altre problema de salut, com ara un mal funcionament de la glàndula tiroide. En aquest cas, visiteu el vostre metge i li expliqueu què us preocupa exactament. De manera que resoldreu el vostre problema d’irritació de manera molt més ràpida i eficaç i tornareu a una vida tranquil·la i plena.