Felicitat, prosperitat, satisfacció dels anys viscuts: la gent posa diferents significats en aquests conceptes. Esperances, aspiracions, experiència de vida: aquests factors formen un concepte individual del que necessites per ser feliç amb la vida. Però hi ha estratègies generals i universals que permeten que les persones s’ajusten a si mateixes i al món que l’envolta.
Manual d’instruccions
1
Comença per explorar-te: què consideres important a la vida? No la mare o els amics, el cònjuge o el veí, sinó tu. Benestar material? Creixement professional? Un matrimoni reeixit? L’oportunitat de creixement espiritual? Us divertiu? Per a què es busca el que és necessari i quina és la idea dels altres sobre què val la pena esforçar-se? Recorda quan i en quines circumstàncies et vas sentir completament satisfet amb el que estàs fent i com va la teva vida.
2
Preneu la decisió que només implementareu el vostre propi programa de benestar i no aneu cap als desitjos dels altres. Això no vol dir que s’hagi de convertir en un egoista sense ànima, però si estàs fent alguna cosa només perquè l’opinió pública t’inclini a això, troba la manera d’evitar-ho.
3
Centra't en els pros. Aprecia el que tens ara: família, treball, talent. El que considereu rutina per vosaltres mateixos pot ser un somni de cristall per a algú. Penseu en el que us convé, cada dia durant uns minuts abans d’anar a dormir. Anteriorment, la gent llegia les oracions per a la nit, en què agraïen als déus les mercaderies que van concedir. Aquest senzill ritual va permetre a una persona comprendre el que té i deixar de queixar-se del destí.
4
Feu coses agradables per a vosaltres, almenys una vegada al dia. Beu te especial als matins, a la nit prendre una dutxa amb un gel fragant, prendre temps per a un passatemps, gaudir de xerrar amb algú proper sense embussos i presses. Si et neguis constantment a trifles agradables, no t’estalvies, malgrat la teva salut mental.
5
Recordeu que la vida no és tan complicada com es veu des de fora. Es dedica massa temps i esforç mental a l’anàlisi de situacions i a la cerca de solucions ideals. L’ideal, per regla general, és inabastable. Hauríeu de confiar en la vostra intuïció, que normalment us diu una bona decisió més ràpid que una ment freda i pràctica.
6
Sigui objectiu. Valoreu la situació tal com és, accepteu-vos tal com ets. Les expectatives altes condueixen a la decepció, independentment de si espereu alguna cosa de vosaltres mateixos o de la vida.