Malauradament, de vegades només una persona que s’ha trobat amb una malaltia determinada pot avaluar realment la seva salut. Probablement ja sap que cal abordar la seva salut. Què cal saber per tal que les malalties ens puguin malmetre la vida el més rarament possible?
Necessitareu
- 1. Alimentació saludable
- 2. Pensaments brillants
- 3. Auto-massatge
- 4. Ball
- 5. Dormir
Manual d’instruccions
1
Vigileu atentament el que mengeu. Al cap i a la fi, com diu un refrany, som el que mengem. Intenteu assegurar-vos que almenys els aliments no perjudiquin el vostre cos. Per cert, quan cuineu per a vosaltres mateixos o per a altres, heu de carregar els aliments amb la vostra bona energia. I no són paraules buides. Aquest menjar sempre serà no només més saborós, sinó també més saludable. A més, escolteu més sovint el vostre cos, perquè només ell és capaç de saber què us resultarà més beneficiós personalment.
2
Eviteu els mals pensaments. Atreuen diversos problemes. A més, no permeten pensar en res de bo. Feu bé a les altres persones i no dubteu que us tornarà. Aquest és el principal secret de la joventut i del bon humor. Per cert, sempre hi ha necessitat amb gana i bon humor.
3
No us oblideu dels avantatges de l’automassatge. Aquest és un procediment molt útil, que és important no només per a la salut, sinó també per a un bon estat d’ànim. Massatge especialment útil al matí. Quan acabes de despertar-te, colpeja't la cara, les orelles, les espatlles, etc. Tampoc oblideu la dutxa de contrast del matí.
4
Ball. Per fer-ho, no cal ser molt bon ballarí. Acaba de tornar a casa després de la feina i començar a ballar. Així doncs, ajudareu no només el vostre cos, sinó també la vostra ànima.
5
Dormir prou. Una persona que pateix d’insomni, sempre sent malestar i estat d’ànim. Per tant, cal afrontar aquesta malaltia. Els bons records tenen el poder màgic, que us ajudarà a adormir-vos ràpidament i a despertar-vos alerta i descansar.