La productivitat de la memòria depèn altament del rendiment cerebral, que varia notablement, segons l’hora del dia. Tot i que hi ha uns patrons generals, no obstant això, per a cada persona les hores de major productivitat són individuals i, per determinar-les, cal que us observeu.
Mussols i alets
Com millor funciona el cervell, més fàcil és que una persona recordi la informació necessària. Fa molt de temps, la gent va tenir la idea de dividir tothom en "mussols" i "alerges" i per una bona raó. De fet, algú pensa molt millor al matí i algú no aconsegueix despertar-se completament a primera hora del matí: el cervell encara dorm, i els intents de recordar o memoritzar alguna cosa no condueixen a res.
Tanmateix, determinar si ets mussol o alac és molt més difícil del que sembla. Els experts assenyalen que a les ciutats modernes, la majoria de la gent es considera mussols, el seu estil de vida els fa pensar, mentre que en el passat la majoria de la gent va dur la vida dels alerges i no es queixaven. És difícil per a una persona dormir quan fa llum, i la il·luminació artificial li impedeix submergir-se en un somni natural, menys que natural. Diversos entreteniments, com la televisió i Internet, completen la feina: la gent acostuma a seure fins a mitjanit i més temps davant de les pantalles, i al matí cal aixecar-se d’hora.
Si dormiu prou només els caps de setmana, és fàcil considerar-vos un mussol, mentre que la raó només pot estar en un estil de vida mal organitzat. Moltes persones ho han demostrat amb el seu propi exemple. Després d’haver agafat força i començant a aixecar-se i anar a dormir d’hora, però sense escurçar el temps per dormir, van demostrar que el mussol molt bé podria convertir-se en alac. Potser la raó és que a la naturalesa dels alerons hi ha molt més que mussols.
Productivitat del cervell per rellotge
Segons els estudis, el següent serà cert per a la majoria de la gent. La productivitat més alta s’observa de 8 a 12 del migdia, després de la qual cosa disminueix lleugerament, però en l’interval entre les 15 i les 17 es produeix el seu segon pic. En aquest moment és millor aprendre coses noves: la memòria funciona millor.
Després de períodes en què el cervell funciona especialment bé, es produeixen recessions. Si heu aconseguit treballar dur algunes hores, assegureu-vos de descansar-vos, en cas contrari, pot resultar que el proper període productiu no arribarà.