Guardar un diari personal és divertit per a alguns, però és una necessitat vital per a d’altres. L’expressió d’emocions, sentiments, comunicació amb un mateix, tot això fa possible sobreviure a esdeveniments complexos i no confondre’s en la vida d’un mateix.
Manual d’instruccions
1
Obteniu una llibreta o un bloc de notes bonic. Us hauria d’atraure externament, els seus fulls haurien de correspondre totalment a les vostres idees sobre aquelles sobre les quals us agradaria guardar un diari. Poden estar en caixa, folrats, etc.
2
Determineu per què voleu guardar un diari. Hi pot haver molts objectius. Per exemple, la preservació de petits detalls a la memòria, el desig de recordar cada dia de la seva vida, la capacitat d’analitzar una situació de vida difícil o d’entendre-la. El format del vostre diari, la freqüència d’entrades i el secret de l’escriptura dependran de l’objectiu.
3
Passeu almenys unes hores a la setmana al diari. Podeu examinar-lo diàriament o deixar notes només un parell de cops per setmana. El principal és que en aquest moment estareu sols amb vosaltres mateixos, sense la presència de desconeguts i, per descomptat, no us distreureu amb un televisor, telèfon o ordinador.
4
El diari és capaç d’ajudar-vos a fer front només als sentiments interiors mitjançant la retelació, sinó també a aconseguir èxits en moments personals i de treball. En registrar els esdeveniments que tenen lloc, sempre teniu l’oportunitat d’analitzar-los, mirar la situació des del costat i anotar errors i errors.
5
No intenteu semblar atractiu i ocultar defectes reals, introduint entrades al diari. Recordeu que està disponible exclusivament per a vosaltres, les vostres notes no es faran públiques i, en aquests fulls, podreu ser francament sincers. No us culparà, us renyarà ni us escarnirà. Qualsevol esdeveniment digne de ser gravat a la història, ja sigui positiu o negatiu, ha de quedar reflectit al vostre quadern. Al cap i a la fi, precisament aquest plantejament us ajudarà a elaborar una imatge coherent mitjançant la lectura de les notes.
Pareu atenció
Guardar un diari es pot produir de diverses formes. A més dels quaderns i bolígrafs, podeu recórrer a serveis en línia creats específicament per a això. Per exemple, http://diary.anek.ws/. Aquest lloc està dissenyat específicament per a aquells que vulguin anotar els seus pensaments, però no volen publicar-los al públic.