La majoria de la gent viu amb por pel seu futur. Això es promou activament mitjançant màrqueting i publicitat. No et defallis pels seus trucs, visqui una vida plena i feliç aquí i ara.
Problema real en l'actualitat. En bona part, la gent va començar a tenir por i a esperar el pitjor del futur gràcies als mitjans de comunicació. Ens parlen constantment de cataclismes, epidèmies, crisi financera i altres coses terribles. En la majoria dels casos, tot això és només una bona actuació de màrqueting a les prestatgeries buides i les farmàcies.
Per tant, respecteu determinades regles per reduir l’ansietat i l’estrès. Ignora els missatges negatius i centra’t en les emocions positives. El món no és tan terrible, té molta positivitat i bellesa. No mireu la televisió, seleccioneu la percepció de la informació i filtreu el negatiu.
Viu en el present, no feu deu anys d’antelació. En aquest mateix moment, sigui el que facis, intenta sentir el present. Viu-hi tot el temps. Quina és la diferència, què passarà en el futur, el principal que hi ha aquí i ara.
Feu més passejades a la natura, feu mascotes. Són una bona manera de neutralitzar els pensaments negatius i sintonitzar els positius. Permeten relaxar-se i sentir-se tranquil i bé.
Menja bé. Mireu la vostra dieta. En la majoria dels casos, el menjar ràpid contribueix al mal estat d’ànim i a la depressió. Hi ha letargia, apatia i somnolència. Menja més verdures fresques i aliments naturals.