L’afirmació que la vida es dóna només una vegada és certa en qualsevol cas. Tot i que creieu en la teoria de la transmigració de les ànimes, heu de recordar que no hi haurà cap altra vida. Per aprendre a estimar la vida, has de començar a viure aquí i ara, en el moment actual. Quan comences a viure records o somnis amb un arc de Sant Martí de futur, et perds a la vida real.
Manual d’instruccions
1
Comença amb gràcies pel que ja tens. Anoteu en un diari tot el que heu aconseguit fins a la data i el que estigueu orgullós. Podeu descriure els èxits en el treball, en família, en l’activitat creativa, en l’esport, les adquisicions de materials més importants. Descriviu les vostres habilitats i trets positius. I ara gràcies per tota aquesta vida mateixa, vosaltres mateixos, les forces creatives de l’univers. Cada nit, escriu al diari nous èxits i èxits, i cada matí comença amb agraïment. Centrant-vos en els aspectes positius, augmentareu l’autoestima, aprendreu a apreciar la vida i a gaudir-ne.
2
Feu cada dia una cosa que us portés alegria i satisfacció moral. Despertant-me al matí, penseu: "Com puc agradar-me avui mateix?" Pot ser la compra d’una cosa que ja havíeu somiat, un viatge a un saló de bellesa, xerrar amb els amics, un viatge familiar al circ, veure una pel·lícula interessant, escoltar la vostra música preferida, fer un hobby o simplement passejar a la fresca. Concentra’t en estimar-te i les persones que t’envolten, sintonitzar-se per gaudir de la vida. Intenta somriure més sovint i gaudeix del moment actual. Troba alegria per aquelles coses que abans et semblaven alguna cosa normal.
3
Sigues capaç de perdonar-te a tu ia altres persones pel dolor, les accions i les paraules que no creuen. El ressentiment, l’odi, la flagel·lació, el remordiment, el penediment pel passat no ens permeten alegrar-nos del que hi ha en el present. En centrar-nos en els aspectes negatius de l’ésser, pensant constantment sobre el dolent, deixem d’estimar la vida i enverinem la nostra pròpia existència. Perdoneu-vos primer i demaneu perdó mentalment a aquelles persones que alguna vegada heu perjudicat. Si és possible, fes-ho en realitat. Llavors perdona els que et van fer mal. Digues amb calma: "Perdoo i et deixo anar amb amor". Quan la pesada càrrega del passat deixi de dominar-te, quan busques alegria i agraeixis totes les seves manifestacions de tu mateix, aprendràs a estimar la vida.