Esteu cansats de la humiliació constant a la família, a la feina, amb els amics? Prou de suportar! És el vostre poder canviar la situació d’una vegada per totes. Agafeu tota la vostra força de voluntat al puny i actueu decisivament.
Manual d’instruccions
1
A la fase inicial, analitzeu la vostra personalitat, posant especial atenció a les seves mancances. Al cap i a la fi, les persones que us humilien confien precisament en els vostres errors i aprofiten les seves debilitats. Agafeu un paper i escriviu totes les qualitats del personatge que, al vostre parer, interfereixen amb la vostra vida.
2
Demaneu que algú proper us assegui i escrigui els vostres trets negatius. Són lleugeres discrepàncies amb allò que ha escrit i amb el que indica el teu ésser estimat. Però si la segona llista és un 90% diferent de la vostra, aleshores, us fixeu "a través de les ulleres de color rosa" o, al contrari, dediqueu-vos a l'autodisciplina. En aquest cas, consulteu un especialista. El psicòleg, mitjançant mètodes científics, us indicarà imparcialment trets de caràcter que requereixen correcció.
3
Conèixer el "enemic" a la cara, li serà més fàcil derrotar-lo. Si la raó de la teva humiliació és un caràcter feble, la incapacitat de plantejar-se per tu mateix, la por a la gent, no la desesperes, hi ha molts mètodes per resoldre aquests problemes.
4
Podeu inscriure’s a una sessió d’entrenament especialitzada on es reuniran els companys que pateixen. I tu, sota l’orientació d’un especialista experimentat, aprendràs, dia rere dia, a rebutjar els seus delinqüents. L’avantatge d’aquest tipus d’activitats és que compartireu els vostres èxits constantment els uns amb els altres, l’èxit d’altres us inspirarà. Et sentiràs molt més confiat.
5
Si teniu por de reunions obertes, organitzeu una comunitat similar a Internet. El principal encant d’aquest tipus d’associacions és l’anonimat complet. A més, es pot comunicar i aprendre per experiència no només amb aquells que tenen problemes similars, sinó també amb aquells que ja els han superat. Us sorprendrà molt que entre les persones amb èxit i confiança en si mateixes, moltes hagin estat humiliades.
6
Quan us sentiu millor, no us apresseu a relaxar-vos. En aquesta fase, la probabilitat de recaiguda és encara alta. No alenteu el ritme de treball de vosaltres mateixos. Tempera la vostra força de voluntat i resistència de totes les maneres disponibles. Inscriu-te a la secció d’arts marcials o al gimnàs. Després de la primera sessió d’entrenament, sentireu que esteu preparats per respondre adequadament a qualsevol que vulgui ofendre-vos.
7
Millora no només internament, sinó també externament. Reviseu el vostre armari i veureu que moltes coses antigues no coincideixen amb el vostre nou aspecte. Gradualment desfer-se de totes les coses que et recorden els fracassos passats.
8
I, finalment, per consolidar un resultat positiu, comenceu a ajudar les persones que són humiliades per companys, familiars i amics. Podeu utilitzar qualsevol mitjà que us sigui convenient (comunicació personal, correspondència, etc.). Mostra'ls amb el vostre propi exemple que és possible i necessari combatre la prepotència, la grosresa i l'agressió. No només ells, sinó que es beneficiaran d’aquesta comunicació.