En psicologia, es distingeix una secció de cinestèsica, que tracta la descripció de la sensibilitat: tàctil, sensacions internes, sensacions d’olor o gust, meta-sensacions. Hi ha certes maneres de desenvolupar la sensibilitat.
Manual d’instruccions
1
Per desenvolupar la sensibilitat tàctil, agafeu cinc materials de textura diferents. Per exemple, pot ser cinc draps de diferents teixits o trossos de paper. Intenta cegament determinar les seves qualitats: suaus, aspres. Quan apreneu a determinar les propietats inconfusibles d’un material, passeu a un nivell més complex de sensacions tàctils. Preneu monedes de diferents denominacions i també intenteu determinar la seva denominació.
2
Desenvolupar la sensibilitat de les sensacions internes ajudarà a exercir "escales". Per fer-ho, agafeu les bàscules i diversos articles de diferent pes. Agafeu aquests articles un a la vegada i intenteu determinar el seu pes. Per conèixer els resultats de la vostra sensibilitat, peseu aquestes mostres en una balança. Per començar, preneu articles que varien molt en pes. Per exemple, tres-cents grams, mig quilogram i vuit-cents grams. Quan aprenguis a distingir aquest pes, redueix la diferència de pes i el pes de les coses mateixes.
3
Les meta-sensacions es desenvolupen al nivell d’emocions que vas experimentar sobre aquest sentiment. Recordeu alguna sensació i descriviu les seves qualitats, reaccions d’un organisme relacionat amb ell. Determineu quines emocions teniu sobre aquest sentiment. Per exemple, la por és aguda, freda, tirant, acompanyada de tremolor, sudoració, l’ànim empitjora.
4
Per tal de desenvolupar el gust i l’olfacte, concentreu-vos només en l’olfacte o només en el gust. Per obtenir una millor concentració en l’olor, tanca els ulls amb un drap gruixut, “desconnecta” del soroll extern i intenta comprendre la base de l’olor, els seus matisos i el tren. Per desenvolupar el gust, tanca també els ulls, si és possible, amb el nas, per no fer olor i prova diversos productes significativament diferents. Determineu les qualitats del gust principal, els seus matisos, la consistència del menjar. Per augmentar el nivell, utilitzeu també olors i aliments més similars al gust.