L’experiència de perdre un ésser estimat és un estat mental especial d’una persona que comença i acaba en determinats períodes. No sense raó, des de l'antiguitat a Rússia, hi havia el refrany "El problema provocarà la tortura, el problema i ho aprendrà". Després de passar per un turment mental, una persona es fa més sàvia. El principal és poder sobreviure a una ferida mental.
Manual d’instruccions
1
Quan la ferida per pèrdua encara és fresca i la persona encara no s’ha recuperat del cop, tot el seu ésser s’absorbeix d’emocions negatives. Tot el cos reacciona al que va passar, de manera que poden aparèixer dolors d’esquena, dolor abdominal, debilitat i fins i tot asfixia, són possibles augments de pressió. Tot això passarà per si sol, però, de moment, el cos necessita una mica d’ajuda. Durant aquest període, pren sedants: pastilles d’herbes o herbes recol·lectores. En el període agut de crisi mental, que dura de 3 a 14 dies, ajudaran a alleujar l’estrès mental.
2
No us tanqueu i truqueu a amics o altres persones properes. Si sentiu pena i voleu que algú tingui pena, no ho dubteu a admetre-ho a vosaltres mateixos. Els veritables amics segur que vindran al rescat i trobaran les paraules de confort adequades.
3
No reteniu les emocions, no les acumuleu en vosaltres mateixos. Deixeu-vos plorar molt. Fins i tot si n’hi ha massa, les llàgrimes alleuren el dolor.
4
No us justifiqueu amb la pena que us ha caigut i continueu vivint activament. No et rendeixis i segueix treballant. Això distreurà els pensaments tristos, i un dia passat a la feina, no a casa, volarà amb més rapidesa. Així doncs, passarà un altre dia, i després una setmana, un mes, es cura.
5
No busqueu els culpables i no us culpeu del que va passar. Fins i tot abocar la seva ràbia a algú no us farà més fàcil l’ànima. En absolut no donarà res i no tornarà a la persona enrere. Cal acceptar el que va passar com a data, amb la qual no podeu fer res.
6
Recordeu que la vida continua i hi ha gent al vostre voltant que pot ser tan dolenta com vosaltres. Realment et necessiten. Ajudeu-los, no deixeu als vostres éssers estimats en el mateix dol que us afecten.
7
Recordeu els moments agradables relacionats amb una persona desapareguda, mireu fotos o vídeos de casa. És millor fer-ho envoltat de gent que també coneixia aquesta persona. No doblegueu-vos sota la càrrega del dolor. I recordeu les paraules que va dir Oscar Wilde: "El que ens sembla proves greus, de vegades és en realitat una benedicció oculta".