L’empatia és la capacitat de sentir com a propis els problemes d’altres persones. Aquesta qualitat també s’anomena empatia. Per a alguns, és més fort, per a altres més febles, però la seva absència completa no és típica per a les persones. La major part de la interacció humana es basa en l’empatia.
Manual d’instruccions
1
Un motiu molt comú per a la manca de simpatia no és la incapacitat de sentir-ho, sinó la reticència a mirar els altres. Els psicòlegs sempre constaten que les parelles que tenen problemes greus no simpatitzen les unes amb les altres. En aquest cas, la parella sovint es percep des d’una posició egoista. Cada soci vol que l’altre li faci cas primer, que faci allò que és “necessari”. Però el que primer presta atenció sempre guanyarà. Per descomptat, l’atenció ha de ser genuïna i desinteressada, i no en l’expectativa d’una resposta.
2
L’empatia és una comprensió del que falta a l’altra persona. De vegades n’hi ha prou amb fer una ullada més a prop d’altres per entendre el que necessiten. Això permet adonar-se profundament de les necessitats dels altres, per suavitzar qualsevol relació. Sobretot aquells que el reben menys necessiten simpatia: nens i gent gran. L’empatia és la base per construir relacions profundes i de confiança amb els fills i els pares grans.
3
Els símptomes solen ser por al dolor o a l’egoisme. Intenteu gestionar-lo. Si creus que algú que t’envolta, depenent de tu, necessita ajuda, haurà d’aportar-ho, fins i tot oblidant-te dels teus propis objectius, que abans semblaven ser prioritaris. Per exemple, si ets un empresari, després d’haver simpatitzat amb la teva dona que t’espera de la feina al vespre, intentaràs tornar a casa ben aviat, encara que abans això semblava absurd.
4
De vegades s’acusa a una persona de falta de simpatia no perquè realment no entengui als altres, sinó perquè no expressa els seus sentiments. Potser us preocupeu per algú, però si no en parleu, algunes vegades us trobareu sense cor. Molt sovint això ho experimenten les persones que no estan acostumades a parlar dels seus sentiments. Intenta ser més obert amb els éssers estimats. Si sentiu alguna cosa, digueu-ho, una política així us permetrà crear confiança i desfer-vos d’acusacions que no sabeu com simpatitzar.
5
És difícil empatitzar amb allò que no enteneu. Per exemple, algunes persones joves i sense experiència tenen grans dificultats per simpatitzar amb la gent gran. No és d'estranyar que diuen que "un famolenc ben alimentat no ho entén". Si trobeu l'experiència de la vida d'algú molt lluny de la vostra, proveu de situar-vos al lloc d'aquesta persona. No jutgeu durament, fins i tot si algú us va cometre un error aparentment imperdonable. En general, és millor no culpar ningú. No saps què faries tu mateix si et trobes en una situació similar. Quan algú és més difícil que tu i enteneu aquesta diferència, sentiu el dolor d'aquesta persona, això s'anomena empatia.
6
L’empatia no és només la capacitat d’entendre el que estan vivint altres persones. També és la capacitat d’estar atents, de tractar els altres amb tacte i cortesia. Intenta ajudar la gent. Crear l’hàbit de fer un bon acte, per exemple, un cop per setmana. Els sentiments que prendran possessió de tu quan ajudes algú t’ajudaran no només a aprendre a simpatitzar, sinó a convertir-se en una persona més amable i misericordia.