La tardor ha arribat a la nostra ciutat. El sol apareix cada cop menys. La qüestió de com derrotar l’apatia és cada cop més rellevant. Però no ens rendim, hi ha diverses maneres d’animar.
Manual d’instruccions
1
Així que, molt probablement, el vostre dia comença amb el so d’un despertador. Una molesta melodia exigent al matí fa malbé l'estat d'ànim. Per què no la canvieu a la vostra cançó favorita? Aleshores, es despertarà amb un somriure a la cara. L’esmorzar també és molt important, així que intenteu diversificar-lo. Inclou el suc fresc a la dieta, assegureu-vos que sempre hi ha alguna cosa deliciosa a la nevera. Està demostrat científicament que la xocolata, els plàtans i els gelats ajuden a animar-se. Per què no esmorzar amb gelat de xocolata?
2
No oblideu agradar-vos. Cadascú de nosaltres té les nostres activitats preferides, ja sigui xerrant amb els amics o llegint un llibre. Busqueu un parell de minuts entre el tràfec diari per vosaltres mateixos i el vostre estat d'ànim millorarà. Visiteu la biblioteca o sopeu al cafè modern en lloc de la cantina d’oficina.
3
Tothom sap que les compres són excel·lents. Gaudiu-vos, us ho mereixeu. Reompliu el vestuari amb un parell de vestits nous, preferiblement de colors vius. Agafa una bossa nova o una roba interior bonica. Al cap i a la fi, la forma en què ens sentim té un paper enorme.
4
L’esport és una manera fantàstica d’animar. Mantingueu-vos en bona forma. Si feu exercicis elementals durant al menys vint minuts al dia, deixareu de patir somnolència i mal de cap.
5
Acoloreix la teva vida. Un lloc important s’ha d’assignar no només a tu mateix, sinó també al que t’envolta. Mou els mobles de la teva habitació, afegeix colors vius, penja a les parets fotografies de persones que estimes o moments d’alegria captats al cinema.
6
Cada persona és molt important per notar els seus resultats. Obteniu un petit quadern amb una llista de tasques. Cada vegada que feu alguna cosa, poseu un rètol més davant de l’entrada. Al final de la setmana, podreu admirar el que heu aconseguit.
7
També és important recordar que hi ha una gran quantitat de música i pel·lícules positives. Obtenir una col·lecció de comèdies fantàstiques, perquè és tan important somriure almenys un cop al dia.
8
Allunya el mal humor i els tristos pensaments! Somriu i gaudeix cada dia nou. La vida és una cosa meravellosa.