El mal en un home es manifesta a través de la seva ira i irritabilitat per a les persones i pel món que l’envolta. Tot això pot comportar conseqüències força devastadores, per la qual cosa val la pena començar a netejar tota la negativitat ja en la fase inicial.
Manual d’instruccions
1
En primer lloc, és important adonar-nos que l’energia negativa que us guia en determinats punts és molt perjudicial per a la vostra vida i la vida dels que l’envolten. En manifestar la seva ràbia, no només no feu la vostra vida feliç, sinó que també crea molts problemes molt desagradables que no són tan fàcils de resoldre.
2
Hauríeu de començar a actuar de les persones més properes a vosaltres, perquè precisament són sobre elles les que sovint es desprenen una part d’irritabilitat i ira. Per descomptat, hi ha conflictes en qualsevol relació, però heu d'aprendre a comprometre's amb els que estimem i a no enutjar en secret. Parla amb la família i els amics, escolta’ls i expressa’t. Assegureu-vos que, si ho intenteu, aconseguireu, i part de la vostra amargor s’evaporarà.
3
Seguiu l’etapa en la formació de la vostra ira. Entendràs que els sentiments més negatius apareixen en nosaltres en el mateix moment en què no estiguis massa descontent i ofès. Aquest és un tipus d’equip de protecció que vesteix per no sentir dolor.
4
Però sense sentir dolor, no pots sentir amor. Aquest és el següent pas que has de fer. Intenteu aturar conscientment aquest procés en els moments de la vostra ira, i després mostreu preocupació i amor pels altres. Sí, és molt difícil i és poc probable que triomfi la primera vegada. Llavors semblarà que esteu falsos, perquè no sou així, sou dolents. Però no és així. Seguiu donant amor i sentireu el canvi.
5
Perdoneu tots aquells que us han causat dolor i patiment. Allibereu aquesta energia acumulada que porteu amb vosaltres durant molt de temps. Exhaureu-lo a l’espai i digueu en veu alta que perdoneu i deixeu-lo anar. Feu aquest exercici fins que sentiu una resposta interior a les vostres paraules.
6
Quan apareix la ira dins teu, converteix-te en un observador. Imagineu-vos un científic que explora què li passa al seu ésser. Et sorprendrà: tan aviat com comenci a observar la teva ira, immediatament començarà a fugir. I això indica una vegada més que tots aquests sentiments no us pertanyen a vosaltres, que són desconeguts i heu de fer un esforç per netejar-los de vosaltres mateixos.
7
Una altra manera de desfer-se ràpidament dels atacs de ràbia i ràbia és comptar fins a deu i al mateix temps respirar profundament i lentament. Veureu com el vostre estat canvia i se sent lleuger, i llavors entendreu que l’esperit maligne que acaba de posseir tota la vostra consciència no té res a veure amb vosaltres.
- guanya l’hivern en tu mateix
- Com vèncer el mal i el pecat