Antigament a Rússia, la modèstia era considerada una virtut, però el ritme de vida modern fa que una persona estigui activa i confiada. Per superar la modèstia excessiva, cal treballar seriosament sobre tu mateix, només així podrà aconseguir èxit a la teva vida personal i professional.
Manual d’instruccions
1
Utilitzeu una tècnica psicològica per ajudar a desfer-se de la rigidesa excessiva. Fa temps que s’observa que la soltura externa i interna estan estretament interconnectades. Això vol dir que si voleu superar la modèstia, heu d’adoptar el comportament d’una persona segura i oberta. Observa el teu líder o col·lega d’èxit, observa els gestos, les postures i els hàbits d’una persona de confiança i “intenta” tot això davant del mirall. Aprendre a moure’s amb calma, parlar, no retenir-se i mantenir-se relaxat.
2
Proveu un exercici que desenvolupi habilitats socials i us ajudi a fer front a les dificultats de comunicació. Consisteix en el fet que heu de conèixer diferents persones. Proveu de parlar amb desconeguts en qualsevol situació i en diversos llocs: a la botiga, al tren, etc. Com més sovint parles, menys et sentiràs tímid i estressat durant una conversa. Recordeu el timbre de la parla, els gestos i les expressions facials en conversa directa. En el futur, aquests sentiments t’ajudaran a restablir la confiança quan es comunica amb qualsevol persona.
3
Imagineu-vos una persona forta i atractiva o trobeu un model entre personalitats famoses. Si aconsegueixes acostumar-te plenament al paper, pots comportar-te molt més relaxat i amb més confiança.
4
Resisteix la teva timidesa. Arribeu tard a la feina i voleu posar-vos a la taula el més discretament possible? Entra directament a l'oficina, saluda amb calma, demana disculpes i entra al teu lloc. Les dones que es troben en aquesta situació no han de caminar amb els dits dels peus: fer cops de peu i no dubteu a cridar l’atenció.
5
Desfer-se de la rigidesa a través del cant. Una persona tímida parla sovint de forma brusca i brusca. Cantar a tota veu ajuda a alleujar l’espasme de les cordes vocals i s’acostuma a parlar en veu alta i amb confiança.
6
Demaneu l'opinió dels interlocutors. Les persones tímides solen tenir una intel·ligència més elevada que els companys amb menys compressió, ja que dediquen més temps a l’autoeducació. Si teniu por d’expressar la vostra opinió, pregunteu. Durant la conversa, us serà més fàcil mostrar la vostra erudició i educació.
7
Feu compliments a la gent. Les paraules agradables criden a l’interlocutor a una cortesia alternativa i fan que la comunicació sigui fàcil i relaxada. A més, els compliments dirigits a altres persones trauran l’etiqueta d’una persona arrogant i poc freqüent que sovint està penjada de persones tímides i tímides.