Tots som objecte d’autocrítica d’una manera o d’una altra. Això no està malament, perquè la insatisfacció amb nosaltres mateixos ens permet millorar. Però, si ens criticem massa severament?
Es forma una crítica interna durant el període de creixement, quan s’explica al nen què és bo i què és dolent. Amb el pas del temps, hem format el concepte de moralitat, bellesa, correcció. Així doncs, la crítica interior és una part molt seriosa de la nostra consciència, que no ens permet actuar malament en relació amb altres persones. A més, l’autocrítica és capaç de tirar-nos endavant. No ens permet recolzar-nos en els nostres llorers, exigint constantment tots els millors i millors resultats. Però hi ha situacions en què “critica” la crítica interna, i ara una persona neix un munt de complexos amb o sense. Sovint això també té la culpa de la societat, enverinant un nen des de la llar d’infants, inspirant-lo que és gras, espantós, estúpid, mediocre i, encara pitjor, innecessari. Tot això deixa una forta empremta, que a vegades és molt difícil de viure.
I de vegades passa que tot la vida d’una persona va bé, però encara no pot deixar de “picotejar-se” ell mateix. Per evitar aquests extrems, heu d'aprendre a negociar amb vosaltres mateixos. Aquí teniu alguns punts per ajudar-vos a fer-ho.
-
Admetre que encara hi ha una crítica interna. Molta gent nega la seva existència, la justifica amb raons racionals, per exemple: "Tinc un nas terrible, el veig al mirall i no només ho penso". Cal ser valent i admetre’t a tu mateix que el problema està realment assegut al cap i només és el crític interior qui el xiuxiueja.
-
I el teu crític interior realment et desitja. De fet, té cura de tu, desanimant-se de qualsevol acció imprudent, per exemple, la compra espontània o un fort canvi d’imatge.
-
Aprendre a escoltar i escoltar-se. Això us ajudarà a evitar conflictes interns, així com a comprendre millor els vostres motius i desitjos.
-
Parla amb un crític intern. Parleu i consulteu amb ell, intenteu establir un diàleg intern perquè durant el conflicte no us renyi i li retregui, sinó que us dona suport i aconsella. En totes les situacions, podeu trobar els vostres avantatges i la vostra tasca és "reconfigurar" la vostra crítica perquè us demostri aquests avantatges.
-
Reconeix que encara és impossible desfer-se completament de la mareig. Accepta només aquest fet i continua. Però quan arribi un moment d’autocrítica excessiva, ho experimentareu molt més fàcil, ja que sabreu que això no és per molt de temps i aviat passarà aquesta fase.