La por als avions és la fòbia més habitual al món. Tot i això, en la majoria dels casos no es tracta d’una malaltia, sinó d’una simple sospita que es pot superar. Si volar en un avió sempre és estressant per a vosaltres i només pensar-hi us fa tremolar, utilitzeu consells senzills.
Manual d’instruccions
1
Trieu grans companyies aèries, preferiblement aquelles que tinguin un servei de citologia Abans d’enlairar-se, els gossos de servei revisen l’avió i els passatgers de les drogues, armes i explosius. No es poden enganyar a aquests gossos.
2
Proveu de vestir-vos amb roba fluixa que no impedeixi els moviments. Amplieu els caramels en cas que us bloquegin les orelles.
3
Intenteu arribar a l'aeroport amb antelació. Passeu 30-45 minuts a la finestra, veient com surten i s’enlairen els avions: no els passa res perillós. A la ploma de l’aeroport us sentireu no sols: cada dia milions de persones volen per l’aire, i per a alguns és un treball diari. Per descomptat, com menys sovint una persona vola en avions, més té por d'ella.
4
Durant el vol, no heu d’escoltar el so del motor cada minut i preocupar-vos per cada canvi. Tots els models d'avions tenen formació prèvia al vol; la seva seguretat es millora constantment gràcies als darrers desenvolupaments. Participeu en llegir un llibre, escoltar música, treballar en un ordinador portàtil. Si no teniu res a la mà, tanqueu els ulls i humiteu mentalment les vostres cançons preferides, recordeu versos o compteu fins a mil i viceversa.
5
No cal tenir por per la seva salut a causa d’una sobrecàrrega: fins i tot els pacients amb malalties greus són transportats per aire. Respira profundament, exhala més lentament del que respira. És calmant. Intenta relaxar-se. Si no funciona, al contrari, feu el possible per aprendre els músculs durant 5-7 segons, i relaxeu-vos concentrant-vos en l'estat de repòs. L’exercici es pot repetir.
Pareu atenció
Segons les estadístiques d’accidents, els avions són el mode de transport més segur del món. El segon lloc pertany als trens i només el tercer als cotxes.