La depressió és una malaltia psicològica que va acompanyada d’un mal estat d’ànim. Un estat depressiu pot fer que una persona sigui irritable per a altres persones. Gairebé qualsevol cas de depressió es pot aturar.
Manual d’instruccions
1
Per aturar la depressió, cal que una persona parli, és a dir. comparteix les teves experiències. Podeu parlar amb un amic o familiars sobre problemes acumulats.
2
Per prevenir la depressió, heu de fer alguna cosa interessant. Per exemple, per visitar una pel·lícula o teatre, anar de visita, muntar un carrusel.
3
La millor manera d’afrontar la depressió és l’esport. Podeu trobar parella.
4
En cap cas haureu de deixar a casa una persona en estat deprimit. Podeu reunir-vos amb amics per passejar pel bosc, fregir kebabs o anar a pescar. Moltes persones es beneficien d’aquestes activitats.
5
Per trobar una sortida a la depressió, cal asseure’s i analitzar la situació. Veient totes les causes dels problemes, només podeu aturar la depressió