Fins i tot la persona més humil és capaç de despullar-se tranquil·lament davant d’un metge. Per fer-ho, heu d’estudiar el vostre complex, preparar un pla d’acció, assajar i … llegir un parell d’acudits.
Manual d’instruccions
1
Practiqueu despullar-se a casa davant del mirall. Llançar les reixes, concentrar-se i interpretar l'escena "Al consultori del metge" en privat amb tu. Assajar com vas al metge el que dius. Despulla't, mirant-te al mirall, quina és la teva expressió facial. Valoreu com es despulla: això passa amb una determinació teatral exagerada, com en una escena de pel·lícules d’amor, o, per contra, amb les extremitats i la veu tremoloses, com abans de l’execució.
2
Convida un parent proper, una nòvia o un veí per a una consulta. Expliqueu-los el vostre complex i esbrineu si s’han trobat amb un problema similar. Demaneu que expliqueu i mostreu com es despullen davant el metge. Tingueu en compte el nivell de confiança, el ritme i l’emoció que fan.
3
Es pot demanar a persones properes que us ajudin a assajar despullar-vos. Demana a algú que faci el paper de metge, avalui el teu despullament i comente els defectes.
4
Superviseu els fòrums en línia, cerqueu persones amb els mateixos complexos, llegiu la seva experiència i maneres de resoldre el problema. El suport entre el vostre propi tipus és palpable i és més fàcil desenvolupar la vostra pròpia confiança i prendre mesures.
5
Repta’t a tu mateix. Designeu un viatge al metge no només com a necessitat de despullar-se, sinó també com una oportunitat per demostrar-vos que podeu fer-ho. Anar a la recepció amb el pensament: "Ara t’ho mostraré!". Prometeu-vos un petit regal després si tot va bé i no us deixeu aclaparat.
6
Si no ets un tipus tímid, desesperat i no estàs acostumat a escalar l'embrasament, demana que vagi a veure al teu ésser estimat amb tu. Assegureu-vos de triar una persona segura, fàcil, amable i tranquil·la.
7
La majoria de la gent ni tan sols sospita que la por de despullar-se davant d’un metge no rau en la imperfecció del cos, sinó en roba interior lletja o una “fletxa” del peu del peu. Abans d’anar al metge, renteu-vos bé del cap als peus, afaiteu-vos, ordeneu les ungles, poseu-vos roba fresca i neta sense forats ni reparacions. Preneu un joc addicional de roba per posar-lo davant de la vostra oficina si sueu pel camí.
8
Tracta el problema amb humor. Vine a la recepció amb antelació, comença amb previsió d’anècdotes davant de l’oficina. Estireu que hi ha un somriure d’orina, insereu un parell d’acudits durant l’examen. La diversió és contagiosa i, si actueu com si us divertiu, realment us sentireu així. I on hi ha riure, no hi ha lloc per la por.
Pareu atenció
Un metge és la mateixa persona que tu, només veu centenars de vegades més nus a la vostra vida. I, molt probablement, la majoria d’ells eren antiestètics que vosaltres, però alhora - molt més segurs!
Consells útils
Intenta portar el complex "a l'aigua neta", havent entès la seva naturalesa. Obteniu un "Diari del complex", on anoteu detingudament els seus signes, les especulacions sobre les causes i els resultats de la lluita contra ell.