Si sovint us ofengueu les paraules o les accions d'algú, aquesta és una ocasió per analitzar el vostre comportament. És possible que ningú no us insultés i tota la situació no val la pena. Els greuges per res no s’han de combatre. Al cap i a la fi, enverinen la vida, fan malbé els nervis i menystenen l’autoestima.
Manual d’instruccions
1
Imagineu-vos que han passat molts anys, cinc o deu. Mireu la situació del futur. Es preocuparà i plorarà en deu anys? És poc probable que recordeu del tot allò que ara us inquieta. Quin és el punt de dissimular un insult i mastegar mentalment alguna cosa que no afectarà la vostra vida futura.
2
Aclarir la situació. No tingueu por de preguntar al vostre interlocutor què té al cap i per què s’expressa així. És possible que la gent i en els seus pensaments no us ofenguessin. Acabes d’entendre malament.
3
Fer caure les emocions. Descriu mentalment els teus problemes com ho fan els presentadors d’informatius de televisió. Parlar només els fets. Si no es té en compte la coloració emocional, sovint resulta que no es pot ofendre res.
4
Respon a les crítiques constructivament. No té sentit que s’ofengui quan se’t critica. Al contrari, aquest és un bon motiu per mirar-se a tu i a la teva feina i, potser, canviar alguna cosa. Bé, si creieu que són perfectes, encara més no hi ha motiu de ressentiment. Al cap i a la fi, no critiquen només els que no fan res ni representen res de si mateixos.
5
Substitueix el teu maltractador. Intenta posar-te a la pell i mirar la situació amb els seus ulls. Com et comportaries al seu lloc? Potser us heu equivocat, i el vostre oponent simplement no podia retenir les emocions. Perdoneu-lo i oblideu-vos de l’insult amb un cor lleuger.
6
Canvieu la configuració. Sovint les persones es posen nervioses i ofenen per molèsties quan el sistema nerviós està esgotat. Anar de vacances, xerrar amb gent nova, explorar llocs nous. De tornada, ni tan sols recordeu els insults que tan envelenaren la vostra vida.
7
Poseu-vos en contacte amb un especialista si no podeu fer front a insults constants sobre res. Un psicòleg competent us ajudarà a comprendre les causes del vostre comportament i us ensenyarà a afrontar la situació.