Relaxar-se i prendre la vida fàcil és el consell més comú que es dóna en situacions d’estrès. Malauradament, els consellers rarament deixen una recepta de com aconseguir l’harmonia en l’ànima. Potser creuen que substituir la mentalitat no és gaire diferent de substituir una bombeta cremada. De fet, es tracta d’un procés llarg que s’allarga almenys dos anys.
Manual d’instruccions
1
Els conflictes interns, els períodes estressants de la vida i la superació de situacions que semblen insolvibles impulsen la persona a canvis psicològics. Quan s’acumula una massa crítica de problemes, s’inicia el procés de canvi de personalitat. Això planteja la qüestió de qui se centrarà? És aquest moment en què una persona mental, verbalment o per escrit parla de la seva necessitat de mirar més fàcil la vida i és el punt de partida d’una petita revolució dins d’un sol cap.
2
Hi ha diversos models, seguint els quals una persona adquireix una visió filosòfica del món. Podeu acceptar un determinat sistema de visualitzacions i, al mateix temps, trobar la vostra càpsula social com a persones amb idees semblants. Per exemple, accepteu la doctrina del karma i aneu a una escola de ioga o interesseu-vos en Tao i inscriviu-vos en un club d’arts marcials. Cal recordar que sobre la base de les ensenyes antigues hi ha organitzacions amb una reputació dubtosa i amb un desig molt clar de extreure els diners de la clientela. Per tant, moltes persones prefereixen no implicar-se amb organitzacions, sinó buscar un guru personal entre els seus amics o a Internet, xerrant en fòrums temàtics, comunitats o simplement reunir-se a Skype. Aquí podeu córrer els mateixos perills: un mentor pot resultar ser un manipulador amb inclinació criminal o simplement una persona que resol els seus problemes psicològics a costa d’altres persones. Per exemple, lamenta que es va divorciar de la seva dona i, per tant, insta els altres a divorciar-se també. Però realment no és tan important si aquestes persones són bones o dolentes. Són un mirall en què es mira una persona que vol canviar. Analitza inconscientment el seu comportament i busca el seu camí.
3
Formular la seva pròpia filosofia és el tercer pas. Quan es perd l'interès per les persones amb gust d'ànim o els gurus, els canvis es fan cada cop més evidents. Per exemple, s’activen mecanismes de protecció: una persona que abans depenia de les opinions dels altres no té por de trencar el contacte en cas de pressió emocional. Aprèn a marcar els límits del seu espai personal i suprimeix qualsevol invasió del seu territori. O bé mira el món a través del prisma d’una certa emoció: amor, compassió o agraïment als poders superiors per cada minut viscut. Algunes persones canvien dramàticament el cercle d’interessos, la comunicació i senten que han trobat el seu lloc a la vida. I això sintonitza d’una manera pacificadora.
Pareu atenció
Durant diversos milers d’anys, l’hinduisme i el budisme han desenvolupat certs conceptes per a denotar estats específics de consciència i pràctiques mentals. La paraula índia shanti significa pau i pau eternes, l'harmonia de l'home, amb el lloc on viu. El concepte relacionat de samadhi implica l’etapa final de la meditació, la il·luminació, després de la qual una persona pren consciència de si mateixa com una part harmoniosa del món, i el món com a part de si mateixa.