Sovint sovint es produeix un clima plujós i plujós, tristesa, melsa i després depressió. Res en aquest moment no agrada, el temps i la gent molesta, vull arrossegar-me sota les cobertes i caure en la hibernació. Però la vida no s’atura, i per tant, s’ha de combatre la depressió de tardor.
Manual d’instruccions
1
Podeu allunyar la malenconia de la tardor en companyia d’amics. Per tant, si no us veieu des de fa temps, és hora de passar un cap de setmana divertit, havent passat tot el dia parlant i entretingut. Anar al cinema, a bitlles, si el clima és sec, podeu anar amb bicicleta o fins i tot fer un pícnic a la natura, vestint-se amb més calor. Acabar la nit pot ser un viatge conjunt a una cafeteria o un club. Agradable companyia, música ardent i una ampolla de vi poden allunyar fàcilment la depressió de la tardor.
2
Les compres poden millorar l'estat d'ànim en dies de tardor inclinats. Un nou vestit o sabates actuen sobre l’estat d’ànim femení d’una manera màgica. Al mateix temps, un viatge de compres ordinari no aportarà plaer, definitivament heu d’agradar-vos amb alguna cosa. Si no us atreu la roba o les joies, podeu comprar alguna cosa extraordinàriament bonic per decorar l’interior.
3
Apunta't a un solàrium. A la tardor, tothom no té prou sol; diverses sessions de radiació ultraviolada poden substituir els seus rajos càlids. Una altra manera fantàstica de millorar el vostre benestar és fer un curs de massatges fermes. Actualitza la teva imatge, per exemple, tenyeix-te el cabell d’una altra tonalitat o talla-li els cabells. Una nova imatge és l’inici d’una nova vida per a una dona, ajudarà a desfer-se d’un mal humor.
4
Dormiu prou i mengeu bé. A la tardor, el cos requereix un nombre més gran de quilocalories, de manera que els aliments han de ser més abundants i nutritius que a l’estiu. Estigueu atents a la vostra dieta perquè tingueu molt temps per relaxar-vos. Seguint aquesta regla, no només us semblarà fresc a la primavera a la primavera, sinó que també no us lligaran els blaus.
5
Compra un complex de bons multivitamins, ja que a la tardor la gent és més propensa als refredats. Tingueu en compte que el mal humor fa sentir-vos malament. Per evitar-ho, beu vitamines cada dia durant un mes, i la teva condició i estat d’ànim sempre seran bones i positives.
Article relacionat
Com superar el blau de tardor