Alguna cosa va passar a la teva vida i tota la teva vida s'ha convertit en una tragèdia. Com podeu ajudar-vos en una situació així, com deixar de preocupar-vos, augmentar la confiança en si mateix i començar una nova vida?
Manual d’instruccions
1
Primer, adonar-se que tot passa. Tot el que et passa és temporal. I el que va passar ara també ho és. Intenta mirar cap al futur, assenyalant tot el que és positiu ara. És difícil en aquest estat, però encara calmar-se, respirar profundament i concentrar-se en alguna cosa positiva. Si la causa de la seva condició va ser un drama amorós, aleshores per començar una nova vida, haureu de deixar anar la situació i perdonar totes les ofenses a aquesta persona.
2
En segon lloc, feu una llista dels problemes i problemes més urgents que cal abordar. Analitzeu la situació, escriviu totes les coses necessàries que requereixin una solució immediata. Sovint això ajuda a organitzar pensaments i sentiments i alleujar l’estrès. I això, al seu torn, proporciona un impuls per a l’inici d’una nova etapa a la vida.
3
En tercer lloc, busqueu suport si sentiu que l’ansietat i la depressió us aclaparen. Xerrar amb familiars, amics o psicòleg. Les persones que experimenten moments difícils a la societat tenen més probabilitats de tolerar l’estrès. No t’aïllis, probablement tinguis amics que hagin experimentat alguna cosa semblant, els seus consells poden resultar útils.
4
Sovint, quan tot a la vida continua endavant, comencem a culpar-nos que hem fet alguna cosa malament, que tot s’ha de fer d’una altra manera. Però tots aprenem dels nostres errors, sense ells no és possible obtenir experiència. Ningú no va fer res la primera vegada, sovint els que hi ha al voltant i la vida per si mateixa és simplement injusta per a nosaltres. No et deixis portar amb l'autofil·lació. Centreu-vos en el fet que les dificultats que us sorgeixen us ajudaran a ser més forts i us donaran l’oportunitat de començar una nova vida sense repetir aquests errors en el futur.