L’emocionalitat excessiva pot evitar que prenguis decisions i controlis algunes de les teves paraules i accions. Tanmateix, la manca d’emocionalitat pot afectar negativament l’autoconeixement i les relacions amb els altres. És possible revelar en tu mateix la capacitat de sentir-se millor i d’altres persones si treballes en tu mateix.
Manual d’instruccions
1
Fixeu-vos en les vostres pròpies emocions. És important capturar els sentiments que experimenteu i comprendre per què han sorgit. Ignorar o suprimir les pròpies emocions pot impedir molt la comprensió de si mateix.
2
Feu els primers passos per entendre les altres persones: apreneu a escoltar i observar. No penseu pels altres. Així que projecta la seva visió del món sobre ells. Per desenvolupar la intel·ligència emocional, val la pena acceptar la visió del món d’una altra persona, o almenys esforçar-se per aquesta acceptació.
3
Intenteu comunicar-vos més amb les persones, establiu vincles emocionals forts amb ells. No tinguis por d’obrir l’ànima a aquelles persones que t’estimen.
4
Busqueu expressió en creativitat. Un hobby l'ajudarà no només a desenvolupar-se en qualsevol habilitat o habilitat. La passió per l’ànima pot portar les emocions a un nou nivell, ensenyar-te a comprendre’s a tu mateix.
5
No tingueu por de semblar vulnerables o dèbils. De vegades, un individu amaga sentiments fins i tot de si mateix per tal de mantenir una màscara d’impenetrabilitat. Recordeu que aquest comportament no només impedeix una vida plena i feliç, sinó que també afecta negativament el vostre cos.
6
Mira drames i melodrames i llegeix literatura sentimental. Potser, observant els sentiments i els sentiments dels herois, dibuixarà paral·lelisme amb la teva pròpia vida i revelaràs en tu mateix aquelles emocions que estaven profundament ocultes. I recorda que no hi ha res vergonyós en plorar durant una emotiva pel·lícula o llegir un llibre molt trist.
7
Xatejar amb nens. La seva immediatesa us pot ensenyar a emocionar-vos. Observant com els nens no són tímids per expressar els seus sentiments i desitjos, com entenen i accepten les seves pròpies emocions, també podeu trobar una forma de viure al vostre cor.
8
Obteniu una mascota. Viure al barri d’un gatet juganer o un gosset divertit pot afectar sentiments desconeguts a l’ànima, ensenyar-te a alegrar-te sense cap motiu i apreciar la simple comunicació amb la teva mascota.
9
Feu exercici d’esports extrems. Potser per despertar les vostres emocions, només necessiteu aquesta empenta. El paracaigudisme, visitar un rocòdrom, el submarinisme, el surf o altres esports us ajudaran a fer un cop d'ull a la vida i a agitar-vos.