La força de voluntat ajuda a afrontar les dificultats de la vida, a créixer i a resoldre problemes. Podeu entrenar el nivell d’autocontrol de diverses maneres.
Manual d’instruccions
1
Viu conscientment. No realitzeu el pilot automàtic ni tan sols les accions quotidianes que diàriament us heu conegut. En un estat concentrat, és més difícil sucumbir a la temptació i retirar-se dels seus objectius principals. Però la mentalitat absent només contribueix a la comissió de força de voluntat de diverses absurditats alienes a l'home.
2
No aneu massa lluny. No exigiu massa de vosaltres mateixos. Recordeu que els vostres recursos interns no són il·limitats. La força de força s’hauria d’entrenar gradualment, una vegada i una altra, aixecant la barra. Una persona que de seguida va passar a un gran assoliment sense preparació pot rendir-se més ràpidament que la que va fixar un objectiu més terrenal.
3
Tingueu en compte els casos de les vostres victòries sobre les seves debilitats o circumstàncies externes. Deixem sempre un exemple positiu al cap, i la por al fracàs retrocedirà. La capacitat de controlar-se augmentarà en proporció a la fe en la pròpia voluntat.
4
No oblideu el poder dels hàbits. Quan entreni la força de força, recordeu la regla del 21è dia. Les noves accions arrelen a la vostra vida al cap de tres setmanes. En aquest període s'ha de reforçar el seguiment diari. Tenir un període de temps específic us donarà força per als nous assoliments.
5
La resposta a la pregunta de per què alguns intents de formar força de força de voluntat són ineficaços rau en la presència del significat d’una o altra acció. L’autocontrol és una excel·lent eina per construir una nova realitat només amb motivació. No té sentit formar força de voluntat en l’acció, que no necessiteu absolutament a la vida. El teu cervell entén la futilitat de l'exercici i deixa de forçar la consciència.