Els caps de setmana estan dissenyats per relaxar-se, de manera que la gent es distregui de la feina, faci coses interessants. Tot i això, molts no tenen temps per gaudir de la resta. Ells se soltaran fins al migdia o s’oblidaran d’apagar els xats. Com a resultat, no tenen temps per relaxar-se del tot.
Planifica el teu cap de setmana
Segur que penses que planificar és el contrari de la relaxació. Però no penseu que quan us desperteu el dissabte al matí, sereu visitats per un interminable flux d’idees.
Ara recorda com va el cap de setmana quan no vas planificar res. Definitivament, estaràs al llit una bona estona, després t’aixeques en un estat trencat, passant per un feed, notícies, cartells, amb l’esperança de trobar almenys alguna cosa adequada. Quan us ajunteu, passegeu amb un estat d’ànim terrible, perquè mig dia, o potser la majoria, va ser en va.
Comença a planificar el cap de setmana a partir de dilluns. L’anticipació de l’alegria us motivarà i us animarà durant les hores difícils de treballar. Si teniu previst, començareu a anotar totes les idees que heu vist en algun lloc. Teniu temps per discutir tots els plans amb els amics. I dissabte, només cal anar on teníeu previst.
No hi ha plans clars
Per descomptat, cal planificar unes vacances, però no com una feina. A la feina, ho planifiqueu tot clarament, seguint implacablement la programació. A les vacances, això és inacceptable. Si alguna cosa va malament, arruïnarà l’estat d’ànim. Millor fer un pla. Per exemple, si el clima és bo, anireu a un parc a fer un pícnic, però si és dolent, organitzeu una projecció de pel·lícules a casa amb la vostra família o aneu al cinema.
Improductiu
Probablement heu sentit que el millor descans és un canvi d’activitat. Com a resultat, esteu al sofà, mireu la sèrie i feu la culpa de no seguir aquesta regla. Però si només voleu passar el dia sense fer res i us portarà plaer, feu-ho. No tinguis por de ser improductius, descanses.
Tasques domèstiques per a la vida quotidiana
No cal passar tot el dissabte fent la neteja. Millor compensar una cosa així un dia de setmana. Per exemple, desmuntem l’armari dimecres. Si comenceu a fer-ho un dia lliure, trobareu algun tipus de cosa i ho tindreu en compte durant molt de temps. Un dia laborable després de la feina, fareu una neteja breu molt ràpidament, no voldreu que us assegueu massa temps a la tasca. No hi haurà temps ni força.
Totes les feines a partir de dilluns
La tecnologia moderna permet estar sempre en contacte. Per tant, desactiveu els xats de treball el cap de setmana. És possible que el cap us faci una idea i us escrigui al xat dissabte a la nit. Aleshores, estareu pensant tot el diumenge sobre com fer-ho realitat. Resulta que la setmana de treball començarà per vosaltres abans del que voldríeu. I el cap de setmana es farà pensant en la feina.
Mode
El cap de setmana sembla ser el millor moment per dormir. Però l’alarma encara val la pena començar. Per descomptat, podeu dormir una mica més, però no us quedeu al llit fins al migdia. En primer lloc, perdreu molt de temps i, en segon lloc, us faré mal al cap i apareixerà una malaltia. Aleshores, amb els plans més ambiciosos, no voldreu anar a cap lloc ni fer res.
Cap de setmana actiu
Si sou un funcionari d’oficina i dediqueu la major part del temps asseguts, les activitats a l’aire lliure són el que necessiteu. Anar a fer esport, passejar. L’activitat física és bona per a la salut i permet desenvolupar l’hormona de l’alegria: l’endorfina. Un estat d’ànim excel·lent us ajudarà a realitzar tots els vostres plans, a actuar ràpidament i a passar temps amb benefici i plaer.