És poc probable que es pugui trobar una persona que no sentís els alts i baixos de l’estat d’ànim, l’eficiència, la vitalitat. Els científics han descobert durant molt de temps que les persones tenen bioritmes que canvien d’una certa manera amb el pas del temps. La capacitat de definir els seus propis bioritmes et permet distribuir correctament les forces i aconseguir un èxit molt més gran en tots els àmbits de la vida.
Necessitareu
- connexió a Internet.
Manual d’instruccions
1
Utilitzeu una de les calculadores gratuïtes de bioritma que es poden trobar a Internet. Proveu-ne uns quants càlculs i compareu els resultats. Trieu el que doni resultats més fiables.
2
Podeu utilitzar programes especials per calcular bioritmes. Aquesta opció és més convenient, ja que permet calcular bioritmes en qualsevol moment sense connexió a Internet. A Internet també es poden trobar diverses versions d'aquests programes.
3
Malgrat la comoditat d’utilitzar calculadores en línia i programes preparats per calcular bioritmes, la precisió de les previsions pot no ser massa elevada. El problema és que totes les persones són molt diferents, de manera que els seus bioritmes poden ser molt diferents. Els programes, però, funcionen segons un algorisme mitjà, i fins i tot la menor diferència en l'amplitud dels bioritmes provoca distorsions greus.
4
El més fiable, tot i que requereix paciència i atenció, el mètode per determinar bioritmes consisteix en la seva avaluació independent. Obteniu un quadern especial - "Diari de Bioritma" i anoteu-lo cada nit abans d'anar a dormir el vostre estat físic, emocional i intel·lectual. Podeu afegir un altre paràmetre interessant: el nivell de sort. Marca en una escala de +5 a -5. Per obtenir la puresa de l'experiment, noteu les dades durant aproximadament un mes i només després d'això creeu gràfics sobre la seva base.
5
Analitzant els gràfics, veureu que la seva amplitud varia amb una certa freqüència. Un cop determinats aquests períodes, introduïu-los al programa de càlcul del bioritme (en trobeu un que us permeti fer-ho). Ara el programa us donarà resultats molt fiables. Tot i això, amb el pas del temps, els gràfics i bioritmes reals generats pel programa poden ser inconsistents, de manera que ajusteu les dades d’entrada en funció dels vostres propis sentiments. El més convenient és fer-ho segons els valors més grans i petits del gràfic: "pics" i "fosses". Planifiqueu coses importants per a aquells dies en què el ritme que necessiteu tingui el màxim rendiment.
Article relacionat
Com afecta l’hora del dia al rendiment