Abans de qualsevol de nosaltres sempre arriba un moment en què cal parlar en públic. Durant aquest període, l’emoció es desperta immediatament, la por al fracàs creix, tot flota davant dels meus ulls … Tothom ho sap. Però no cal seguir el lideratge de la por si se sap com canviar per confiança.
Necessitareu
- - desig;
- - confiança;
- - un got d’aigua.
Manual d’instruccions
1
Abans de sortir en públic, respireu profundament i expireu. Intenta deixar anar tots els pensaments, només espera un moment "apagat", es relaxa bé. Després respireu profundament un parell de vegades i expireu i pugeu a l'escenari.
2
Els primers minuts en públic semblen els més difícils, les mans tremolen, els ulls no s’alcen. Això és normal. Si s’asseca, no tingueu por de beure aigua, també calmarà. De seguida, podeu intentar guanyar la gent iniciant el discurs amb algun tipus de broma en el tema. Aleshores, a poc a poc s’acostuma a l’audiència, la por desapareixerà davant d’ella mateixa.
3
Informeu immediatament al cervell que tot estarà bé, que esteu ben preparats, segur. Cal animar-se. Sense notar-ho, us sentireu més segurs.
Consells útils
El dia abans de la representació és millor no repetir res, dedicar tot el dia a descansar. L’endemà, el cap serà clar i el treball serà més fàcil.