Per als que som naturalment alerons, aixecar-se al matí no és gaire cosa. És molt més difícil que els mussols ho facin si solen quedar-se poques hores abans de l’hora del proper despertar extraordinari. Si el motiu d’això és greu: un viatge urgent o la necessitat de trobar-se amb els convidats, haureu de preparar el cos i trobar la força per a un ascens inusualment precoç.
Manual d’instruccions
1
Intenta anar a dormir d’hora. Per dormir a una hora inusualment primerenca, passegeu abans de dormir i feu un bany relaxant. Potser el dia abans, té sentit aixecar-se també d’hora, de manera que al final del dia ja voleu dormir.
2
Configureu el despertador durant el temps de les lliçons lluny del llit per no succeir a la temptació i no encendre el botó de retardar. En els seus primers trills, per força de voluntat, obligeu-vos a aixecar-vos i aturar-vos per tal d’apagar l’alarma. I de seguida fes el llit.
3
Immediatament anar al bany, dutxar-se i raspallar-se les dents. A nivell subconscient, el cos entendrà que finalment us heu despertat i esteu preparats per començar un nou dia. Aquest fet no vol que s'acordi amb aquest fet.
4
No perdis el temps, no navegueu per Internet, ni tan sols per conèixer les darreres novetats, ja que de la vostra pròpia experiència, ja sabeu que passarà almenys mitja hora i no us heu aixecat tan aviat per això. Aneu a preparar-vos l’esmorzar pel vostre compte, perquè els treballadors de la llar que no estan acostumats a la vostra activitat tan aviat encara dormen. Això també us ajudarà a embalar i ajustar-vos a la feina.
5
Bé, si us plau, feu-vos una copa de cafè realment acabat de fer, que us animarà i us farà despertar-vos completament, recargueu-vos d’energia i bon humor. I com no es pot alegrar aquí: heu aconseguit una gesta i us heu derrotat, i per davant us trobem un llarg dia ple d’esdeveniments interessants.