Si us heu trencat amb la vostra persona estimada, és probable que la vida sembli un conte de fades en les properes setmanes i mesos. Però això no vol dir que hagi d’anar amb el flux i vessar llàgrimes durant anys en una novel·la fallida. Ajuda’t a alleujar els símptomes i a superar el dolor.
Manual d’instruccions
1
Curiosament, intenta tornar el seu ésser estimat. Potser acabes de lluitar i la desesperació ja t’ha empassat. No t’afanyis! Aprofiteu-vos per llançar les coses des del balcó i escriviu estats enfadats a les xarxes socials. Deixeu que les emocions s’estiminin, calmeu-vos, penseu els avantatges i els contres. Si teniu la culpa, truqueu al cap d’un temps i demaneu disculpes, si té la culpa, també truqueu i ofereu-ho per parlar.
2
Si es prenen decisions, ja s’ha dit tot el que no s’ha dit i entén que aquesta relació ja no té cap possibilitat, però tot i així et fa mal molt, deixa’t emmalaltir. Podeu suprimir les emocions, però per què? De tant en tant, aquest fragment no extret en un cofre es farà sentir. Feu un temps d'espera a la setmana. Tanca't a casa o vola cap als extrems del món
i plora tant com vulguis. Fins que s’esgoten les llàgrimes Veure fotos, gaudir de records. Només hi ha una norma: no emborratxar-se.
3
Una setmana després, cansada de plorar. Comencen a aparèixer al cap els pensaments adequats. Comença a viure de nou, a trobar nous significats, a perdre pes, a créixer més savi. Però l’estat d’ànim continua sent inestable, una altra cosa li fa malament desagradablement. És millor organitzar la neteja en primavera durant aquest període. Puja a tots els racons de casa teva, llença totes les escombraries, tot allò que sigui superflu i retorni el recordatori sobre el “anterior”, envia’l a un abocador o posa’l en una caixa i amaga-lo al racó més llunyà. No tingueu pietat dels "fantasmes" d'aquesta persona. Per cert, no us insto a trencar ordinadors i telèfons. Encara hi ha opcions: tornar, vendre, intercanviar, donar a qui ho necessiti.
4
Comença un diari, parla amb els amics, acudeix a un psicòleg i dibuixa retrats dels teus sentiments. El teu objectiu és ser conscient de com et sents. No et prohibis estimar i "pensa en ell". Com més us prohibiu, més pensaments prohibits us dominaran. "Sí, em fa mal, sí, encara m'encanta, sí, trobaré la força per sobreviure-hi".
5
Quan us sentiu una mica millor, feu un balanç. Què us va donar aquesta relació? Quins eren els seus inconvenients? Quins avantatges té? Si encara teniu cap queixa, intenteu perdonar-los. Tots som imperfectes. És possible que us hagueu trencat el cor d'algú i amb prou feines heu sentit alegria.
6
Està ocupat! És molt temptador dormir a la vostra habitació i plorar-se, aprofitant la seva amarga part amb els dolços. Però la primera setmana va plorar molt! Intenta no deixar temps per a noves llàgrimes. Qualsevol ocupació útil ajudarà a distreure’s i provocar efectes positius. Feu feina per a dos, assistiu a tot tipus de cursos, feu pràctiques esportives, participeu en esdeveniments benèfics i ajudeu a altres. La millor activitat distractora és aquella que requereix atenció i esforç de les revolucions, però fer el salt és millor que no fer res.
7
Fixeu-vos en els avantatges de la solitud. Sí, sí! No us heu equivocat, avantatges! Això és temps lliure, llibertat d’acció i llibertat d’elecció. Pots conèixer-te millor, adquirir noves habilitats, corregir deficiències i comprendre els teus desitjos. Podeu gaudir del que estimeu sense remordiments. No cal que informeu-vos i us expliqueu excuses per voler passar una nit amb els amics.
8
Arribarà el moment i us agafareu pensant que estava malalt. Que la vida et faci plaer, que tot el que tens és suficient o no, però ja algú més. Va ser aleshores quan, sense la càrrega dels dolents passats, sense el desig de venjar-se ni demostrar alguna cosa, i sense comparar el “futur” amb el “anterior”, va poder començar una nova relació. No obstant això, deixeu-los desenvolupar amb més èxit que les anteriors.
Consells útils
-No emborratxar-se
- No intenteu ofegar el dolor als braços d’un altre. No hi ha temps per a una nova relació.
"No hi ha promeses de romandre amics". Ho veieu amb una noia nova? Per què necessita tanta "alegria"?
- Eviteu els recordatoris. No hi ha cançons, fotos, llocs i coses "pròpies".
- No espiar i no penjar a les seves pàgines a Internet.
- No feu canvis dràstics i no prengueu decisions greus en un futur proper. Molt probable que es trenqui llenya. Això només agreujarà la situació.