Per naturalesa, moltes dones són molt emocionals, impressionables, vulnerables. Els representants del sexe just sovint reaccionen dolorosament davant les crítiques i les opinions de fora. Diversos factors externs, l'actitud de la dona amb ella mateixa, poden afectar negativament l'autoestima. Com afrontar aquesta situació? Com desfer-se de la baixa autoestima?
Accepta correctament els compliments. Moltes dones pequen pel fet de no ser completament incapaços de respondre adequadament a les paraules agradables dirigides a elles. Alguns representants del sexe més dèbil comencen a desafiar-se, a raspar-se Altres prefereixen simplement ignorar això o es desconfien molt de compliments des de fora. Cal aprendre a acceptar aquest elogi amb un somriure i confiança. És important esbrinar aquest tret de personalitat interior que, per alguna raó, totes són individuals, no permet creure en les paraules agradables dites.
Aprendre a lloar-se. Una actitud positiva envers un mateix, l’elogi fins i tot en les més petites ocasions ajuda a augmentar la confiança interior en les capacitats d’un mateix. No es poden depreciar constantment els resultats i els assoliments. Fins i tot una petita victòria en qualsevol àmbit de la vida és una ocasió digna per dir paraules simpàtiques a tu mateix. També heu d’aprendre a animar-vos en moments de fracàs. És important desenvolupar una perspectiva positiva sobre la vida, intentar resoldre possibles conflictes interns.
Amor de si i acceptació de si mateix. És molt difícil que les dones s’estimin a si mateixes, sobretot per l’aparença. El món modern, els estàndards de moda dicten certs estàndards de bellesa. Tot i això, no oblideu que fins i tot els models que es veuen perfectes a les portades de la vida real són noies corrents, amb els seus defectes i debilitats. Hem de parlar sincerament i francament amb nosaltres mateixos, posar de manifest - literalment punt per punt - aquelles característiques i moments que no permeten estimar-se sincerament a tu mateix. I després de fer un minuciós estudi d’aquests matisos. Així, per exemple, si hi ha alguna cosa que no t’agrada en aparença, hauràs d’aprendre a dissimular-ho i portar els teus avantatges al primer pla.
Rebuig de la llàstima. La posició de la víctima en la majoria dels casos afecta negativament l’autoestima de les dones. La tendència a l’apatia, l’agudització empitjora la qualitat de vida. De vegades, et sap greu i reconfortar-te. Però això no hauria d’esdevenir un hàbit. La llàstima és un sentiment destructiu, condueix a la debilitat, a la depreciació d’un mateix i a les realitzacions. Hem d’intentar alliberar al màxim la nostra vida i la nostra consciència d’idees i pensaments negatius.
Somriure i postura. Què distingeix una dona de confiança de tots els altres? La manera de mantenir-se, la manera de servir-se a si mateixa, com es pot defensar la seva opinió i els seus interessos. L’esquena recta i el cap orgullós alçat: això crea la imatge d’una persona d’èxit als ulls d’altres persones. Curiosament, però la posició del cos pot afectar l’autoestima. És important controlar sempre la vostra postura. També és molt important somriure més sovint: mirar-se al mirall, apropar-se i estimar gent, companys de treball. No siguis tímid per donar un somriure sincer fins i tot a un passatger casual al carrer. Un somriure és una manera senzilla d’animar-se i sentir-se, potser, un dèbil, però tot i així un augment de força interior i tímida confiança. A més, sovint es desarma un somriure. Una reacció així, per exemple, davant alguns comentaris o crítiques pot portar a una altra persona a un estat de confusió i canviarà la seva ràbia a la misericòrdia.