És molt difícil per a una persona assimilar informació, reproduir-la si té una baixa concentració d’atenció. No és capaç de centrar-se en res.
Per als escolars de primària, això és normal. En adults, això sol passar en cas de fatiga, després d’una malaltia llarga i monòtona, malaltia.
Si una persona està preocupada per algun problema, hi dedica plenament la seva atenció i, per tant, es desatén de les coses que succeeixen al seu voltant.
Però sovint el pacient, intentant reunir els seus pensaments, ho empitjora encara. Ràpidament es cansa i no està lluny d’esgotar-se. Els estudiants abans dels exàmens són un bon exemple. Tota la nit fan caure els bitllets fins que s’adonen que l’aprenentatge més enllà és inútil, ja que no és possible concentrar-se en el material que s’està estudiant.
La indefensió crònica s’ha d’identificar al més aviat possible. Això ajudarà a una conversa senzilla amb un especialista o a través de diverses proves. És important poder distingir entre distracció ordinària i malaltia mental.
L’alimentació adequada, el descans, les passejades per la natura, l’aromateràpia ajudaran a combatre les pobres concentracions. En gran mesura, la meditació i diversos altres exercicis especials ajuden a desenvolupar l’atenció.
