Se sap que la manca d’exercici, la mala alimentació, els cigarrets i el consum excessiu d’alcohol perjudiquen la seva salut. Quants anys de vida es poden perdre a causa dels mals hàbits?
Els científics van realitzar un estudi per esbrinar quants anys de vida perd una persona a causa dels mals hàbits.
Es calcula que el 50% de les morts es deuen a estils de vida poc saludables.
Això és increïble, però les dades són:
- El 26% de les morts són conseqüències del tabaquisme
- El 24% de les morts són efectes de la inactivitat física
- El 12% de les morts es deuen a dietes poc saludables
- 0, 4 morts per abús d'alcohol
Fumar us roba de mitjana 3 anys de vida.
La manca d’exercici també redueix l’esperança de vida de 3 anys de mitjana.
Si us agrada passar el temps al sofà amb un got de beguda alcohòlica, això us reduirà la vida en 6 anys de mitjana.
Els científics subratllen que un estil de vida saludable promou la longevitat i permet viure, segons estadístiques, 17 anys més.
Aquesta investigació és un nou enfocament per avaluar la influència dels mals hàbits en la vida de les persones.
De fet, els resultats de l’estudi són un avís greu per a les persones que prefereixen un estil de vida sedentari, combinat amb mals hàbits.
L’exercici moderat regular redueix el 50% el risc de mort per un atac de cor per a les persones de 50 a 70 anys.
L’exercici fa que la gent sigui més feliç treballant com a antidepressiu. Els investigadors asseguren que qualsevol activitat física regular pot evitar l’aparició precoç de la demència i millorar les capacitats cognitives d’una persona. Encara no és possible evitar completament l’envelliment, però podem alentir-lo.
Si voleu passar la nit al sofà, veure programes de televisió, beure alcohol o fumar, podeu estar segur que us costarà diversos anys de la vostra vida.
I si voleu gaudir de la vida el màxim temps possible, els hàbits saludables us ajudaran amb això.