Avui, l’àmbit de gestió està ampliant les fronteres. Els futurs directius estudien cada cop més competències a les universitats. Els requisits per a la professió s’estrenyen: el directiu no té prou coneixements del seu camp, també ha de tenir les habilitats de psicologia, poder comptar, conèixer la llei, etc. La responsabilitat va augmentant. Tot plegat deixa una empremta en els gestors pobres en forma d’estrès.
L’estrès és la resposta del cos a factors ambientals negatius. Pot comportar una ruptura o fins i tot un trastorn mental, per la qual cosa cal ser seriós sobre aquest problema. La resistència a l’estrès és una de les qualitats dominants d’un gestor d’èxit. Consisteix a abstraure una persona de diversos efectes adversos. Però, com aprendre a "mantenir les teves emocions en control"?
En primer lloc, cal tenir consciència de la gravetat i la naturalesa global d’aquest problema. Per exemple, al Japó, hi ha fins i tot un programa estatal per combatre l'estrès. Al país es destinen grans quantitats de diners en investigació i desenvolupament de solucions per resoldre situacions estressants.
En segon lloc, serà correcte esbrinar la font d’irritació. Quin és el punt d’evitar problemes si tard o d’hora tornen? No cal que tingueu por de mirar els vostres problemes als ulls. Quan quedi clar amb què tractar, podem passar al següent pas: un pla d’acció.
En tercer lloc, cal obtenir el suport dels éssers estimats. Quan una persona té “la seva pròpia illa de calma i harmonia”, li serà molt més fàcil fer front a les adversitats. Una simple conversa de cor amb cor amb un millor amic pot convertir tota la idea d’un problema, que resultarà ser una mera incomoditat.
En quart lloc, és important fer "descansos". L'home no és un cavall, no pot treballar per sempre. El descans és la millor cura per l’estrès. Quan una persona està lluny de l’enrenou, s’oblida de tots els seus problemes pressionants, que, en essència, no són tan importants com la vida mateixa. La constatació que encara hi ha felicitat a la Terra és el que esdevé important.
En cinquè lloc, es recomana recordar els aspectes positius de la vostra vida. Quan hagi tingut problemes a la feina, no el prenguis com a fi del món. Al cap i a la fi, no treballar és el vostre sentit de la vida. Recordeu que teniu una dona amorosa, fills. Gaudeixes del teu futbol preferit amb els teus amics cada nit. Cada estiu, et relaxes a Cuba mentre beus el teu còctel preferit. Després d'una sèrie d'emocions positives dels vostres records, els problemes desapareixeran per si mateixos i l'estrès no us sorprendrà.
Per tant, l'estrès pel directiu no és diferent de l'estrès d'una persona corrent. Aquest problema pot i s’ha de combatre amb qualsevol mitjà adequat.