La mandra és l’enemic principal de la productivitat. Tothom coneix la seva forta adherència. De vegades és molt difícil superar la mandra i passar d’un centre mort cap al teu somni. Les tècniques senzilles ajudaran a superar la mandra. Tria el que t’agrada.
Manual d’instruccions
1
El principi de "acció"
Quan sentiu falta d’energia, només cal que comenceu a treballar. Supera't i fes-ho. Aviat notareu que esteu atretos en el procés i fins i tot obtindreu un augment d’energia de la pròpia obra.
2
El principi de pressió temporal
Fixeu-vos un termini ajustat. És molt més fàcil començar quan sabeu que els terminis són molt ajustats.
3
El principi d’urgència
Aquest principi hauria de ser bàsic en la lluita contra la mandra. A tots ens encanta deixar les coses fins demà. Com a resultat, demà es converteix en el dia més ocupat del calendari. Recorda això …
4
El principi de "recompensa"
Obteniu una recompensa que rebeu després d’acabar el treball. Campanya en un cafè, cinema, trobada amb amics. Centreu-vos en les alegries que us esperen al final i no en les dificultats que cal superar.
5
El principi de "divisió de l'elefant"
Partiu les coses grans. És difícil realitzar físicament i mentalment un gran treball de seguida. Penseu en quines parts podeu dividir la tasca i completar-la per etapes.
6
El principi de "prioritat"
Un home està tan disposat que està preparat per trobar qualsevol feina rutinària si només no fa res. Mengeu, renteu els plats, reviseu el correu, vegeu les notícies … D’acord, també cal fer-ho … Però aquestes tasques s’han de donar temps lliure i només després de la feina important. Així doncs, de tota la llista de casos, escollim què cal fer en primer lloc i ajornem el treball rutinari o el delegem.
7
El principi de "no fer res"
Quan la mandra cobreix i no vol fer res: dóna’t l’oportunitat de no fer res. En el sentit literal … NADA … estigueu al mig de l'habitació i només espereu, o asseureu-vos i asseureu-vos … Però és important NO FAR ALGUNA cosa: no mireu la televisió ni passeu la revista. Creieu-me, d’aquí a uns minuts estareu molt cansats d’això i voldreu fer alguna cosa.
8
El principi de "fixació d'objectius"
De vegades n’hi ha prou amb formular un objectiu (allò que voleu fer), tan bon punt aparegui un desig de completar la feina ràpidament. És important que l’objectiu sigui simple, assolible i comprensible.
- Quin és el vostre objectiu: crear un lloc web sobre violetes?
"És fastigosa perquè és massa laboriosa."
Intenta enganyar-te diferent: penseu en el menú del lloc sobre violetes o trieu una plantilla de lloc … Això ja és més interessant i fàcil.
9
El principi d '"activitat raonable"
Cadascun de nosaltres té el seu propi ritme d’activitat format al llarg dels anys. Algú té el màxim rendiment al matí, algú accelera al vespre. Si teniu en compte aquestes hores d’activitat (i són individuals) en el procés de treball, podeu aconseguir-ne més amb la menor pèrdua. Feu la feina més difícil durant el període de màxima activitat del vostre cos.
10
El principi de "rotació"
És difícil fer feina monòtona durant hores. Intenteu alternar el treball: alterne el treball mental amb el físic i viceversa, alterne el treball amb períodes de descans. Això us permetrà evitar la fatiga més temps.