Per viure feliç, has d’aprendre a comprendre’t a tu mateix. Només en aquest cas hi ha la possibilitat de tenir èxit tant en l’àmbit professional com en les relacions personals.
Qui sóc
Primer has d’entendre qui ets. Per fer-ho, agafeu un paper i escriviu un mínim de 30 respostes a la pregunta "Qui sóc?" Mare, dona, col·lega, activista pels drets de les dones, amant de la fabricació de sabó, etc. Descobreix tota la versatilitat. A continuació, gireu el full i escriviu-vos 40 compliments que reflecteixen la realitat. Per exemple, "Jo forneixo coques delicioses", "vaig poder deixar de fumar", etc. Per a aquesta tasca, seleccioneu el dia que resteu sol amb vosaltres mateixos. Per tota la seva aparent senzillesa, serà difícil descriure’t a tu mateix. Al capdavall, se t’ha ensenyat a tractar-te més estrictes i a ser millor que els altres des de la infància. O viceversa, van convèncer que no aconseguireu res.
De què tinc por?
Mireu-vos al mirall amb una mirada crítica. Quin és el teu pentinat, què portes? Després mira cap a l’armari. Segur que hi ha diverses faldilles idèntiques o bruses usades de color fosc. Pregunteu-vos: "Què intento protegir jo mateix posant aquestes coses?" Mireu dins de l’ànima i rebreu una resposta veritable. Potser tens por de tot allò nou o tens por d’atreure l’atenció dels altres. Escriviu les respostes al full de paper en una columna i les causes de la por a l’altra. Potser algú us va inspirar amb la idea que no val la pena cridar l’atenció sobre vosaltres mateixos. O que estàs avergonyit. Deslliga la cadena d’opinions imposades. Per tant, no només us allibereu de les closques mentals, sinó que també us reconeixereu millor.
El que m'agrada
Per regla general, el que molesta als altres també està present en nosaltres. Simplement no volem notar-ho en nosaltres mateixos. Per tant, per establir contacte amb tu mateix, esbrineu per què alguna persona molesta. Per exemple, a la teva xicota li agrada parlar dels seus èxits. I, per això, la considereu com a primera, comença a molestar-se. Potser vosaltres mateixos sempre vau voler estar en el punt de mira, però se us va donar la idea que cal ser més modest. Si treballes molt, els teus mèrits seran notats i apreciats.
Què hi ha en el meu poder
Quan la vida passa pel dit polze, se sent còmode, segur i tranquil. Tot i així, hi ha situacions en què necessiteu sortir de la vostra zona de confort. Després heu de buscar recursos interns que ni tan sols coneixíeu per solucionar nous problemes. Per augmentar la vostra autoestima, sortiu de la vostra zona de confort. Comenceu amb tasques senzilles, com anar al cine sol o relaxar-vos en una casa de vacances sense companyia.