Alguna vegada has tingut dies en què simplement no volia fer res? Al vespre, vau mirar cap enrere i vau adonar-vos que tot el dia havia baixat de la sèquia. Per evitar-ho, heu d’actuar. I aquí hi ha cinc coses que t'ajudaran a "accelerar" des del principi del dia.
Manual d’instruccions
1
Desperta't d'hora.
El somni és important, però dormir massa és dolent. Comença a despertar-se abans, i tindràs més temps al matí. Intenteu aixecar-vos a les 6 o les 7 del matí. Això us permetrà fer molt més. Ja per dinar haureu completat una part significativa de les tasques. Fins i tot podeu utilitzar una aplicació que us despertarà quan esteu en fase de son ràpid. Això us permetrà despertar-vos com a alerta.
2
Exercicis
Començant el dia amb un entrenament, obteniu grans avantatges. No ha de ser exercici dur. El principal és dispersar la sang i assegurar el flux d’oxigen. Fins i tot, prou 10 minuts de carrera és suficient. Cap lloc? Puja i baixa les escales. Trobeu a faltar les escales? Feu alguns esquats i impulsos.
3
Beu aigua.
Beu un got d’aigua immediatament després de despertar-se. És necessària una quantitat suficient d’humitat al cos, sobretot al matí. Això es deu al fet que vas patir deshidratació durant tota la nit. A més, no saltis l’esmorzar. L’alimentació saludable us donarà energia per a nous assoliments.
4
Pla.
Comença el dia amb la planificació empresarial. Això us permetrà afrontar un gran nombre de tasques. Prioritzeu i definiu el temps d'execució. Això crearà una mena de “targeta d’acció” per a tu tot el dia. Les persones passen la major part del temps improductives, no per culpa de mandra, sinó perquè no saben quina tasca realitzar. Després d’haver planificat tot el dia, deixareu de perdre el temps.
5
Mediteu.
Les meditacions tenen molts avantatges. Fins i tot una breu atenció als pensaments principals us permetrà centrar-vos millor durant el dia. La vostra ment quedarà més clara i il·luminada.