Una persona que es troba en un estat de frustració, ansietat o pànic provoca simpatia i desig de donar suport als altres. Però els seus consells no sempre són útils, però més sovint, al contrari, causen mal. Moltes paraules que semblen apropiades poden agreujar la situació reforçant les emocions negatives. Aleshores, quines frases no són capaces de calmar a una persona frustrada?
No us molesteu amb la merda
El que us sembla una tontería en el sistema de valors d’una altra persona pot ser molt important. Una frase així significarà alguna cosa significativa i no donarà a la situació una connotació més positiva.
No cal convèncer a una persona que no ha passat res significatiu. Per contra, cal animar-lo, que recordi que abans en aquestes situacions va fer front a les seves emocions perfectament. Paraules similars ajudaran a sortir d’un estat negatiu.
Preneu-lo amb calma
Una persona agafada per sentiments, potser, estaria encantada de calmar-se. Però aquestes condicions són difícils de controlar. No tothom pot prendre i calmar-se al comandament.
En canvi, és millor utilitzar frases que demanin una acció. Per exemple, oferir un passeig al parc, fer alguna cosa junts. Les classes distreuen i calmaran a una persona.
Tot estarà bé
Aquesta frase banal no provocarà l'efecte calmant necessari. És poc probable que us creguin, perquè aquest intent d'inculpir confiança no es confirma per res. A més, en no sentir els motius pels quals tot estarà bé, una persona pot estar encara més molesta.
Segons els psicòlegs, el millor efecte serà l’acceptació de l’ansietat d’un i no la fugida.
Jo tenia el mateix
La creença que ets tan dolent és una tècnica comuna. Tanmateix, fins i tot si experimenteu les mateixes emocions, no cal que us pengeu més. L’estat de depressió és contagiós, havent estat amb una persona superada per sentiments negatius, el propi declivi emocional s’inicia.
Per ajudar a una persona frustrada (i a tu mateix), val la pena penar-se entre tots, serà més útil distreure’s junts, per exemple, passejar-se.
Prendre una copa
En un futur proper, potser l’alcohol ajudarà a calmar-se, però en el futur comportarà una depressió severa i fins i tot l’alcoholisme. Els problemes emocionals només augmentaran.