Som capaços de veure la vida de diferents colors. Aquesta capacitat ens ajuda a no renunciar al moment més difícil. La sortida d’una situació difícil comença en el mateix moment en què “veiem el sol darrere dels núvols”.
Manual d’instruccions
1
Calma’t i decideix lluitar. Ja ha passat tot el pitjor. Ara al teu davant hi ha el futur. Comença ja aquí i ara, en aquest mateix moment. I si decidiu no renunciar-hi, el vostre futur es pinta immediatament amb colors arc de Sant Martí. La vida va cap a aquells que no es desanimen, però també passa a la natura. Quan plou, el tro esclata, el cel és fosc, llavors l’arbre no s’ha d’amagar. Es doblega del vent, les fulles cauen. Però l'arbre no es rendeix i no cau a terra. Passa una mica de temps, el vent es desfà, els núvols se’n van, apareix el sol. Les gotes de pluja brillen molt bé. I l’arbre continua vivint i donant fruits. Hi ha tempesta a la vostra vida, però estàs mirant cap al futur. Calma’t i no et rendeixis. Tot estarà bé, ni una sola tempesta pot durar per sempre. Així s’ordena la vida.
2
Mireu els que estan pitjor. Estan segurs els braços i les cames? - Mireu a les persones en cadira de rodes. Teniu sabates als peus? "Mireu els captaires amb una sabata foradada." Hi ha pa encara a la vostra taula? - Vés a visitar els jubilats que van gastar els darrers diners en medicaments i esperen que la pròxima pensió compri molta llet i pa. No t’entenen els pares? - Anar a l'orfenat, mirar als ulls dels nens que estaven abandonats. Tens un apartament còmode? - Anar a l’alberg, mirar els lavabos i les cuines compartides. No importa el que passi a la vostra vida ara, sempre hi ha persones que són molt més difícils Veure una pel·lícula sobre Leningrad assetjada, com la gent va morir de fam. Mireu una pel·lícula sobre els camps de concentració en temps de feixisme. Aleshores, entendreu que a la vostra vida ja hi ha molts bons, brillants i alegres, malgrat les dificultats que us presentin. Agraeix-te tot el que tens.
3
Anoteu els vostres somnis. Deixeu de banda els problemes actuals. Recorda què buscava a la infància. Recorda el que vas somiar a una edat més gran. Registra tots els teus records. Hauríeu de tenir una imatge clara d’un “futur brillant” davant dels vostres ulls. Heu de saber per què us aplegueu a la vida.
4
Feu un pla per superar el major problema actual. Hi ha una sortida de totes les situacions. Si no ho trobeu, consulteu amb algú. Fins i tot es pot obtenir un bon consell d’un passatger casual. Conegueu persones, demaneu les seves opinions. Feu un pla i comenceu immediatament a implementar-lo.
Pareu atenció
Intenta no sucumbir a la depressió. Digues la paraula para a ella. Sigui actiu i decisiu en això. En cap cas, no escolteu cançons tristes, sobretot sobre l’amor infeliç. Millor canta les marxes.
Encara que ara ningú no us pot ajudar, animeu-vos. Les paraules que dius a tu mateix tenen una gran importància. Tu mateix et poses una actitud interna, positiva o negativa. Aquesta és només una elecció i depèn de quina escala superarà.
Consells útils
Si teniu pànic, feu un bany calent. Amb l’aigua, l’estrès desapareix. Després dormiu. El somni és un "zero" de la informació diària. Després de dormir, podeu començar tot de nou.
- Com vèncer la depressió
- com viure quan tot està malament