Hi ha molts obstacles per assolir l’objectiu. Potser el principal són sentiments i emocions negatives. És gairebé impossible desfer-se’n, però pots aprendre a controlar-te i simplement ignorar el seu impacte. Això augmentarà significativament l’eficiència laboral i farà que la vida sigui realment interessant. Però, com aprendre ràpidament l’autocontrol?
És millor aprendre immediatament a frenar les emocions a casa. Això pot semblar una tasca fàcil, però a la pràctica és prop del fogatge que una persona mostra la seva veritable essència. Controlar-se en aquests moments no és tan senzill. Si podeu fer-ho a casa, en qualsevol altra situació, controlar les emocions no serà una tasca difícil per a vosaltres. Per facilitar la tasca, utilitzeu un braçalet de goma regular. Cada vegada que sentiu l’afluència d’emocions “innecessàries”, només cal fer clic sobre elles al braç. Això solucionarà l’error i l’analitzarà en el futur.
Penseu en un exemple concret. Tan aviat com sentis ràbia, sintonitza un diàleg intern. Intenteu demostrar-vos que qualsevol emoció negativa us farà més mal que bé. Durant aquest diàleg, esbrinar la causa de la ira i trobar la manera de desfer-se’n. Sovint, la causa de la ira ni tan sols val la pena identificar-la.
El mateix es pot aplicar a altres emocions. Els principis principals són els següents: has d’acceptar els teus sentiments, comprendre el motiu de la seva ocurrència i intentar centrar-te en quelcom bo. Si alguna emoció negativa apareix massa sovint, és hora de pensar per què passa això. Després d'haver-te apassionat, per exemple, mitjançant meditacions, pots esbrinar qualsevol problema greu relacionat amb ell. Eliminar-lo i trobar tranquil·litat.