Per tal de baixar de pes, una persona necessita força de voluntat, incentiu, l’elecció de la tècnica adequada. La presència d’aquests tres factors determinarà l’èxit de tot l’esdeveniment i el resultat final.
Per a què serveix l’incentiu?
Pel que fa a la força de voluntat, la seva persona ha d’educar durant anys. Un estímul és una forma de desenvolupar la força interior en una persona. Només un pensament al cap pot crear l’impossible. Un home girarà muntanyes i correrà riscos per aconseguir el resultat previst. En el procés de perdre pes, és important trobar un incentiu per al qual val la pena fer “sacrificis”. El rebuig del menjar i de l'estil de vida habituals és precisament la "víctima" per a molts de perdre pes.