Les fonts d’experiències poden ser diferents. El més important és aprendre a afrontar l’ansietat i sentir-se segur. Posa les coses en ordre en tots els àmbits, treballa la teva autoestima.
Manual d’instruccions
1
No et fotis. La pressa excessiva crea una atmosfera nerviosa. Si et preocupes per cada cosa petita, la vida semblarà una gran problemàtica. Calma i actua sistemàticament. Feu només una cosa alhora. No cal precipitar-se massa. Centreu-vos en la qualitat i no penseu que podríeu no complir els terminis.
2
Tracta les experiències passades correctament. Algunes persones, a causa dels errors que es van produir fa temps, comencen a jugar-hi segur i tenen por de viure. Cal analitzar la situació i extreure’n les conclusions oportunes. Penseu en què heu fet malament i ajusteu el vostre comportament per al futur. Això us donarà confiança que no cometreu aquest error dues vegades.
3
Confieu en les vostres habilitats. Penseu en les vostres victòries i els punts forts del vostre personatge. No oblideu el que heu aconseguit. Deixeu que els vostres mèrits i trets positius esdevinguin el fonament de la vostra autoestima adequada. A continuació, necessites estimar-te i acceptar-te com ets. Concentra’t en els teus avantatges i oblida’t dels inconvenients. Aquesta actitud cap a tu mateix et donarà confiança en avui i demà.
4
Potser tens tendència a preocupar-te pels esdeveniments que poden aparèixer hipotèticament a la teva vida. Si teniu por de la possibilitat de resultats negatius, heu de treballar vosaltres mateixos. Entén que les teves experiències són inútils. Si passa alguna cosa dolenta, pensareu sobre com actuar. Si tot va bé, no té cap sentit preocupar-se.
5
No tingueu por dels canvis a la vida. Si teniu por de tot allò nou, penseu que el progrés és impossible sense canvi. Aquesta és una part integral de la vostra vida. Per no reaccionar tan bruscament davant els canvis, tingueu cura del vostre desenvolupament. Si us acostumeu a créixer constantment per sobre de vosaltres mateixos, a aprendre alguna cosa, a obtenir noves habilitats, ja no tindreu por d’avançar.
6
Si teniu por de la possibilitat d’equivocar-vos algun tipus, només cal que us relaxeu i que de vegades deixeu fer alguna cosa malament. Reconeix que ets imperfecte. Relacioneu-vos amb el que altres pensen o diuen de vosaltres, més fàcilment. Entendre que les altres persones tenen molts problemes i actuacions. Físicament no tenen temps per rentar-se constantment els ossos. Per tant, no tingueu por d’actuar.
7
Potser teniu por del futur llunyà. Per exemple, després de diverses dècades, no et veus com una persona exitosa, feliç i sana i estàs molt preocupat per això. En aquest cas, heu d’entendre la situació. Si penseu que la vostra professió aviat no exigirà i us quedareu sense feina, val la pena dominar la segona especialitat i calmar-vos. Per no tenir por de la solitud, cal treballar les relacions, construir una vida personal, envoltar-se de bons amics i coneguts. Pren la por com a estímul a l’acció.