Com vèncer la procrastinació

Taula de continguts:

Com vèncer la procrastinació
Com vèncer la procrastinació

Vídeo: Cómo Vencer la Pereza | 3 Claves que Necesitas Conocer 2024, Juny

Vídeo: Cómo Vencer la Pereza | 3 Claves que Necesitas Conocer 2024, Juny
Anonim

L’hàbit de deixar-ho tot per després és el suïcidi de la vostra productivitat. Malauradament, fer front a aquest hàbit no és tan fàcil, però és possible si feu una mica d’esforç i utilitzeu els consells adequats.

Preneu-vos el temps per completar les tasques.

De vegades sembla que no hi ha absolutament temps per completar la tasca. No obstant això, la pràctica demostra que el temps per trobar és força real, només cal. Planifiqueu qualsevol acció amb antelació: per exemple, cada nit abans d’anar a dormir dediqueu 20 minuts de ioga. Segurament apareixerà el temps, només hauràs de planificar un negoci.

Si hi heu pensat, haureu de fer-ho.

Podeu oblidar-lo, o afegir-lo a la vostra llista de tasques i ajornar-lo, o fer-ho ara mateix. És preferible la tercera opció, ja que us permetrà no tornar a aquest cas en el futur.

Utilitzeu un temporitzador

Configureu el temps durant el qual teniu previst tractar només un cas concret i, segons el temporitzador, comproveu si esteu fent allò que necessiteu o no. Això és molt disciplinari.

No abordeu diverses coses alhora.

El treball en mode multitasking s'assembla a l'execució d'una esquirola en una roda: s'aplica molta energia, però té sentit zero. Per evitar-ho, adopteu cada cas, centrant-vos en la seva implementació.

No us distregueu

Eviteu qualsevol cosa que us pugui distreure de la feina. La distracció comporta la procrastinació. Presioneu l'escriptori, apagueu el so a l'ordinador i centreu-vos en el que realment necessiteu fer.