Després de llargues tensions, es presenta una llarga situació traumàtica, molt sovint una malaltia psicològica greu, que s’anomena depressió. No només el propi pacient pateix aquest trastorn, sinó també les persones que l’envolten. Aquesta condició es caracteritza per un mal humor constant, apatia, mandra. Per prevenir l’ocurrència, a més de superar la depressió, heu de recordar algunes simples regles i intentar complir-les.
Manual d’instruccions
1
Recordeu tots els moments més vistosos i reeixits de la vostra vida. Mentalment, torna-los a sentir i submergeix encantadament en els records. Tireu-vos junts, procureu oblidar el passat associat a una situació negativa particular.
2
Deixar caure els mals hàbits. Fes-te fascinant per a tu, ja sigui de punt de creueria o practicant esports. Apreneu una feina nova. Cuida la teva figura, aparença. Feu nous coneixements amb persones interessants, comunicació amb la qual només serà per al vostre avantatge. Acostumeu-vos al descans actiu i replantegeu els vostres interessos vitals.
3
Penseu només en positiu, procureu apartar de vosaltres tots els pensaments negatius i les males emocions. Recordeu que la depressió només és un fenomen temporal, la vida continua i tot canviarà per a millor.
